動脈硬化吃什么好
動脈硬化中最常見的是動脈粥樣硬化,會導致管腔閉塞或管壁破裂出血等嚴重后果,動脈硬化除了醫(yī)學治療外,平時的飲食中也要注意。下面學習啦小編分享了動脈硬化宜吃的食物,一起來看看吧。
動脈硬化宜吃的食物
1、豆?jié){
豆?jié){屬于豆制品,豆?jié){中含有豐富的維生素和微量元素,對防治動脈硬化和高血脂非常有好處,經(jīng)常飲用豆?jié){,還有延緩衰老和美容的作用。
2、黑木耳
黑木耳有顯著的抑制血小板凝集的作用,也是動脈硬化的“良藥”。因為血小板越高,發(fā)生動脈硬化和形成血栓的可能性就越大,所以黑木耳對動脈硬化和血栓形成十分有效。
3、山芋
山芋所含蛋白質(zhì)中粘液蛋白質(zhì)量很高,粘液蛋白能防止脂肪沉積在血管壁,從而維持血管壁的正常彈性。山芋中的纖維素還能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。動脈硬化患者不妨吃點山芋。
4、洋蔥
洋蔥有助于消散血管內(nèi)瘀血塊。另外,洋蔥和青蔥、大蔥等其他蔥中所含的蔥素可以降低膽固醇,阻止血小板不正常的凝固,有效防止動脈硬化。
5、土豆
土豆是不錯的選擇,土豆中含有大量維生素B6,有較好的防治動脈硬化的作用。目前,心腦血管疾病患者日益增多,可能與糧食過分精細、維生素B6攝入不足有關(guān)。土豆中有十分可觀的泛酸,人體內(nèi)泛酸正常,則會使交感神經(jīng)功能健全,血壓就會比較穩(wěn)定。
6、鮮辣椒
鮮辣椒即青椒,富含豐富的維生素C和辣椒素,有助于防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
7、香蕉
香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉還有潤腸通便的作用,可避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉,既能抗腦動脈硬化,又能降血壓,還能預防腦中風的發(fā)生。
動脈硬化的治療方法
1.擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
2.調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
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有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
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有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
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如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
3.抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4.溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
動脈硬發(fā)病的原因
動脈硬化患者的人數(shù)每一年都在增加,也就是說明每一年都有人因為某些因素而讓自己患上了動脈硬化,同時也說明了人們普遍的缺乏預防動脈硬化的知識,因此每一個人現(xiàn)在都很有必要去了解一下動脈硬化的原因有哪些。
年齡與性別
本病多發(fā)生在40歲以上的中年人,西方國家約比我國提早10歲,隨著增齡,發(fā)病和死亡率也相應增加。一般說來,本病男性多見,男女比例為2∶1,女性患病多在絕經(jīng)期后,此時雌激素減少,血高密度脂蛋白HDL也減少,迨至70歲以后甚至比男性發(fā)病多。
疾病
高血壓病與本病關(guān)系密切。血壓持續(xù)升高者,動脈粥樣硬化的發(fā)病率明顯增高。高血壓引起血管伸張,刺激平滑肌細胞增生,并使內(nèi)膜層和內(nèi)皮細胞層損傷,血脂便于沉著血管壁。高血脂也是該病的發(fā)病因素之一,如總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白LDL或極低密度脂蛋白VLDL增高,高密度脂蛋白尤其是它的亞組分ⅡHDLⅡ減低,均易發(fā)病。近年來對載脂蛋白的研究顯示載脂蛋白A的降低和載脂蛋白B的增高也與本病有關(guān)。糖尿病患者該病發(fā)病率也明顯升高,因為糖尿病多伴有高脂血癥、高血壓及血小板活化增加,這些均加速動脈粥樣硬化及其血栓的形成。另外,肥胖癥及遺傳因素也常是動脈粥樣硬化癥形成的因素。
不良飲食及嗜好
常進食較高熱量的飲食,較多的動物性脂肪、膽固醇、糖和鹽者易患本病。西方的飲食方式是致病的一個重要因素。吸煙者與不吸煙者相比,動脈硬化的發(fā)病率前者顯著增高,且與每日吸煙的支數(shù)成正比。另外,某些微量元素,如鉻、錳、鋅、釩、硒的攝入量減少和鉛、鎘、鈷的攝入量增加,也易患此病。
行為
性情急躁,進取心和競爭意識強烈,工作專心,缺乏休息,強制自己為成就而奮斗,這些因素是腦動脈硬化發(fā)生的主要原因之一。體力勞動少,腦力活動緊張,經(jīng)常有緊迫感的工作者,較易得病。
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