孕婦吃什么水果降火
天氣越來越熱,人們比較容易上火,為了寶寶的健康,處于非常時(shí)期的孕婦卻不能夠隨便吃藥,那么孕婦吃什么水果可以去火呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了孕婦降火的水果,一起來看看吧。
孕婦降火的水果
1、秋梨,清甜多汁,咬下去滿滿的梨香是秋季的寵兒。梨的營養(yǎng)非常豐富,同時(shí)具有秀強(qiáng)的保健功能,秋季吃梨可生津止渴,清熱解毒,滋陰潤肺。準(zhǔn)媽媽多吃雪梨還能防治妊娠高血壓,消除妊娠水腫呢?當(dāng)然了因?yàn)槔嬉矊俸疀鲋?,所以?zhǔn)媽媽不宜直接生吃,因此可用梨燉熟了在吃,或者一次性不要吃太多。再者,妊娠期的女性如果感冒不宜吃藥的話,也可選擇用秋梨燉川貝,加冰糖,效果也相當(dāng)不錯(cuò)的。
2、蜂蜜水,蜂蜜的營養(yǎng)豐富,富含多種人體所需的微量元素,同時(shí)也具有降火的功效,特別是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,日常吃點(diǎn)蜂蜜水可緩解腸胃蠕動(dòng)變慢引起的便秘問題。在喝蜂蜜水的時(shí)候,要注意其來源是沒有受到污染的。
3、草莓,中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效,再者草莓本身就是酸性水果了,適當(dāng)吃點(diǎn)不僅可開胃,同時(shí)還能促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收。草莓雖好,但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,千萬不要食用過量了,每次以10粒以內(nèi)為宜。
4、柿子,性子具有清熱,潤肺,去火等功效。同時(shí)柿子的營養(yǎng)也是非常豐富的,特別是其中的礦物質(zhì)的含量甚至高過其它的水果。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說吃柿子還可預(yù)防妊娠高血壓。但是柿子本身有澀味,吃多了容易引起口干舌麻的問題,同時(shí)柿子也具有收斂的作用。所以孕婦吃柿子不可吃得過多。以紅柿子,柱餅為宜。
5、哈密瓜,哈密瓜含有豐富的水分,瓜精酸,也具有降火等功效,孕婦在妊娠期上火可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哈密瓜。
6、柑橘,柑橘的營養(yǎng)非常的豐富,同時(shí)具有補(bǔ)也益氣的作用。柑橘中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)柑橘不僅能去火還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是柑橘不能吃過多的,因?yàn)楦涕僦械暮}卜素的含量也是非常豐富的,如果突然攝入過多的胡蘿卜素的話則會(huì)使得其沉積引起皮膚呈黃疸色。再者如果吃了過多的柑橘的話也會(huì)影響孕婦的食欲,引起惡心嘔吐等問題。
7、柚子,葡萄柚,柚香飄四海,柚子不僅營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)酸甜適中,而且營養(yǎng)及為豐富,可以說是百利而無害的水果之一。孕婦吃柚子不僅可補(bǔ)充水份,預(yù)防上火,同時(shí)還能促進(jìn)大便的排出。柚子的品種很多,主要有白心的,黃心的,紅色的等品種,準(zhǔn)媽媽可以到市場(chǎng)選購。
8、無花果,中醫(yī)認(rèn)為無花果味甘性平,具有清熱解毒之功效,孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)無花果不僅可去火,同時(shí)還能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素。
孕婦吃什么降火
1.苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。
2.蓮子
蓮子是苦味食品的代表了,其具有清心火,安神之功效,準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食之不僅降火,還有利于預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥。
3.黃瓜
黃瓜不僅能去火,同時(shí)還有助于增進(jìn)食欲,最適合食欲不振的準(zhǔn)媽媽多吃了。
4.西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有平肝去火之功效。同時(shí)西紅柿酸甜可口,營養(yǎng)豐富,最適合妊娠期女性多吃了。
5.海帶
海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一,孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形,同時(shí)海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用,對(duì)保護(hù)心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產(chǎn)生。
6.柚子
柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!
7.牛奶
媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕D淌切晕⒑娘嬈罚哂凶剃?、解熱毒、去火的作用,?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
8.白蓮須
白蓮須也就是蓮花的花蕊,它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效,準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!
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