產婦催奶民間偏方
產婦分娩后,奶汁不足或根本不下奶,這使產婦和家人都很著急。我國傳統的食物療法中,不少催乳偏方療效顯著,下奶偏方有哪些呢?本文是學習啦小編整理下奶偏方的資料,僅供參考。
產婦下奶偏方
1、木瓜湯 木瓜半個,紅棗5,6個 ,花生米一把,冰糖少許。大火煮開,小火燉2個小時。可以稍微多放點水,這樣熬出來就夠喝一天的。喝的時候沒有限制,想什么時候喝就什么時候喝,但我覺得喂奶之前半個小時或者一個小時之前喝最有效。
2、醪糟蛋花(或者臥雞蛋也成) 原料:醪糟(超市買的現成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)
做法:
1、把雞蛋打入碗內,攪均勻,備用;
2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒 入鍋內(倒雞蛋的同時也要攪拌,這樣就成了蛋花了);
3、再次等水沸騰出鍋;
4、按個人喜好加適量的白砂糖。
3、木瓜燉燕窩 原料:木瓜(黃色熟透,中等大小)1個、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶 做法:
1、木瓜洗凈,從上邊1/3處橫著切開(上邊1/3部分還要扣上當 蓋使),挖凈中間的籽;
2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東 西),蓋上上邊那1/3部分當蓋子(可以扎進兩個牙簽起固定作 用),放在盤中;
3、放進鍋中,大火開鍋后轉小火蒸35-40分鐘,晾涼些就可以 吃了。
4、鯉魚湯 原料:中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許
做法:
1、鯉魚洗凈,身上劃幾刀備用;
2、鍋中到入油,油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃色,把魚輕輕 翻身,直至也微呈金黃色(煎的過程中,注意轉動鍋,使魚均勻煎透);
3、魚的兩面都煎好后,直接從暖壺向鍋里倒熱開水,水沒過魚就成(一定 要用熱水,因為用冷水會使蛋白質驟然收縮,肉質纖維變老,不利于奶白色 的湯燉出,口感就大打折扣。切記!!!!);
4、加好熱水后,放入姜片。蓋上鍋蓋,大火煮沸后改中火燉40分鐘,湯就 成白的了;
5、放入少量鹽,再燉2分鐘就可以起鍋了。
5、鯽魚湯
原料:手掌長的活鯽魚兩條、姜5片、鹽少許
做法:同鯉魚湯
6、豬蹄湯 原料:豬蹄兩個(剁成小塊)、花生(或黃豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許
做法:
1、鍋中放入冷水,水開后將豬蹄放入,用開水略煮一下,斷生后撈出;
2、砂鍋中到入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小 火燉1.5小時,加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時即可,出鍋前撒少許鹽 調味,湯和豬蹄蹄一起吃(如果覺得膩,撇去表面的油花再喝湯)。
7、排骨湯 原料:豬排骨(排骨腔骨均可)5、6塊、姜5片、鹽少許
做法:
1、鍋中放入冷水,水開后將排骨放入,用開水略煮一下,撇去血沫,斷生 后撈出;
2、砂鍋中到入開水,將焯好的排骨放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小 火燉3小時即可,出鍋前撒少許鹽調味(如果覺得膩,撇去表面的油花再喝 湯)。
注意:
1、水一定要一次加夠,燉的過程中避免二次加水;
2、煲湯時不要加大料,以免湯汁變黃,不是奶白色了;
3、母乳喂養(yǎng)一定要淡鹽;
4、最好不要使用高壓鍋,雖然省時間,但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養(yǎng)。
還喝過公雞湯(公雞才是下奶的,母雞不是)、鴿子湯(網上說乳鴿回奶)、烏雞湯,月子里下奶的中藥也喝過,但是是家里人給抓的藥,藥方不祥。
另外月子里請過一次通乳師,醫(yī)生走后貌似奶多了些。四個多月的時候我乳腺炎高燒,因為在哺乳期,去友誼醫(yī)院醫(yī)院也不給開藥和輸液,就讓回來物理降溫,我又找的那個通乳師,按摩了兩次,雖然有些疼,但是卻退燒了,奶更多了。
8、豆腐 豆腐,古稱“福黎”, 是我國一種古老的傳統食物,在一些古籍中(明代李時珍《本草綱目》,葉子奇的《草目子》、羅頎的《物原》等)都有記載。豆腐是我國最早發(fā)明、制造,而后傳往世界各地。豆腐歷來受到人們的歡迎,被譽為“植物肉”。豆腐不僅是味美的食物,還具有養(yǎng)生保健的作用。豆腐五代時被稱為“小宰羊”,認為豆腐的白嫩與營養(yǎng)價值可與羊肉相提并論。 豆腐主要以大豆為原料加工制成的,大豆蛋白屬于完全蛋白,其氨基酸組成比較好,含有人體所需的必需氨基酸,其生物學價值可于與肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白。
大豆直接烹調食用人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而制成豆腐食用,消化吸收率可提高到92-95%。大豆中含有18%左右的油脂,其絕大部分可以轉移到豆腐中去.大豆油脂中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,不但有益于人體神經、血管、大腦的發(fā)育生長,還可以預防心血管疾病、肥胖病等疾病的發(fā)生。 傳統的中國豆腐是將用清水浸泡黃豆,泡脹變軟后磨成豆?jié){,然后用鹽鹵或石膏“點鹵”,使豆?jié){中分散的蛋白質團粒凝聚而成。市場上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、內酯豆腐等。 北豆腐又稱老豆腐,一般以鹽鹵點制,硬度較大、韌性較強、含水量較低約85-88%,口感“粗”,味微甜略苦,但蛋白質含量最高,宜煎、炸、做餡等。盡管北豆腐有點苦味,但鎂、鈣的含量高,能幫助降低血壓和血管緊張度,預防心血管疾病的發(fā)生,還有強健骨骼和牙齒的作用。
產婦催奶民間偏方
1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素,有補腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克,米酒3--4兩,加清水煮湯飲用,每日一次,連服3---4次。
2、花生煲豬
據《陸川本草》記載,花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克,豬腳一只切塊,加水適量,慢火燉爛為止。食時加少許食鹽和味精調味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,連服5天,可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個煮熟去殼,與鯰魚250克加水500毫升同煮,每日1次,5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個,燉爛取濃湯,再用通草3---5克,漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入蔥白兩條稍煮,每日2次,趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克,去殼取俚仁搗成泥狀,加白糖少許,早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩,紅糖1兩,加水1碗,煮熟后加入米酒1兩,溫熱時服食。
8、豬蹄藥湯
1)豬蹄一只加通草25--35克,燉爛服用。
2)豬蹄一只加薜荔果(爬墻呆或木瓜)4個。燉爛后服用。
3)豬蹄一只加土黃茂(金雀根)1兩,燉服。
9、鯽魚湯:鹽一定要少放喝淡點。鯽魚奶湯用鯽魚1條,牛奶50毫升,蔥、鹽、黃酒等調味料
制作方法:將鯽魚去磷及內臟后,洗凈,下油鍋略煎,再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉,湯至乳白色將好時,放入牛奶,煮開即可。食用方法:吃魚喝湯,每日一次。功效:補益氣血,健脾開胃,促進乳汁分泌,鯽魚還有利尿消腫的作用,可促進產婦體內多余水份的排出。
10、酒釀蛋花湯:酒釀1塊,雞蛋1個制作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。
11、中藥方:當歸50克,黃芪40克,漏蘆10克,甲珠15克,留行子5克,括萎10克,花粉5克,川芑10克,白芍10克,通草10克,木通15克。用豬足1對,多加水,用砂鍋燉爛,去浮油,煎藥服下。
母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1-2周,這期間,媽媽的意志力是決定性因素。首先,需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛,以及脹奶的疼痛,堅持哺乳;其次,在發(fā)現奶水不足時,增加喂奶頻率,只要寶寶有吃的需求,就盡量去喂,以刺激乳汁分泌。
因為寶寶的力氣有限,可以借助“吸奶器”來幫助,刺激乳房,達到催奶的效果。 不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多?,F在很多醫(yī)院,在嬰兒出生后的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外,新生嬰兒在母親懷內吸吮,能增加母子之間的默契,這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
媽媽們要采取正確的喂養(yǎng)頻率,對新生兒的喂哺應該做到“按需喂養(yǎng)”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候,母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳房脹奶厲害的時候,都可以讓寶寶吸吮,確保乳汁無積聚,是預防乳腺疾病的重要原則。
有些新媽媽在脹奶的時候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶嘴喂寶寶。但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴,容易讓寶寶產生“奶嘴依賴”,因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁,這樣會繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少,母親分泌的乳汁會逐漸減少,甚至停乳。
另外,媽媽們要保持心情愉快并保證充足睡眠,新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果還不放心,可以到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢醫(yī)師,開些催奶中藥。在保證營養(yǎng)均衡的同時,也可多吃些催奶食物,比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等,能在一定程度上幫助乳液分泌。 若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠,也可通過下列一些指標,來判斷自己乳量是否充足:嬰兒體重的增長是否適量——如第一個月體重增長大于300g/周,大、小便次數和量是否足夠,睡眠質量是否良好,母乳喂養(yǎng)間隔時間和單次哺乳花費的時間等。其實,只要寶寶的拉、撒、睡都正常,則表明媽媽的乳量充足了。
簡單催奶方法
催奶途徑一
產后馬上讓嬰兒吸吮乳頭
很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不當。專家指出,媽咪要早下奶,應在產后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊,讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內的催乳素和催產素分泌,繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳,媽咪和寶貝待在一起,隨時觀察寶貝的需求,只要寶貝一哭、或有吃奶的意思,就可以把寶貝抱到懷里喂奶。
建議
● 新手媽咪們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭,應該讓嬰兒多接觸乳頭,有效吸吮能促進乳管暢通,增加乳汁分泌。由于寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣,新媽咪的乳頭皮膚又很敏感,可能會很疼,媽咪可不要因為怕疼而不喂寶貝母乳。
● 寶貝生下來后,媽咪的乳腺會在兩三天內開始分泌乳汁,但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色,分泌量也不是很多,好像無乳。其實,此時的乳汁稱為初乳,非常珍貴,其富含抗體,能增強嬰兒的抵抗力。
● 大約在產后的3~4天,乳腺就開始分泌真正的乳汁,每次哺乳應讓寶貝吸空一側乳房后再吸另一側乳房,夜間也要堅持哺乳,這樣可使母乳分泌增多。
● 其實,媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳,再用奶粉補足。寶貝吮吸的力量較大,正好可借助寶貝的嘴巴來按摩乳暈,刺激乳汁分泌。
催奶途徑二
多吃傳統食療“催乳湯”
民間常在分娩后的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的,但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。
推薦:傳統催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯。
豬蹄湯:因含有豐富的蛋白質,這正是產婦所需要的,其制作方法是將5~6個豬蹄、7~8個雞蛋一同燉煮數個小時,直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加咸鹽,因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽,對腎臟發(fā)育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。
鯽魚湯:制作相對簡單,將鯽魚一尾去鱗、去內臟,加水燉至熟透,肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油,不可過于油膩,以免增加乳汁中的脂肪含量,傷害寶貝尚未發(fā)育成熟的消化功能。
提醒:
湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產后三天后將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯,最好是產后三天再喝,原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產后前2~3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外,初生嬰兒吃得比較少,如果馬上喝催奶湯,反而會導致乳汁分泌不暢。
不推薦:產后“素食”
蔬菜中有大量的維生素和纖維素,不僅能防止產后便秘,也利于產婦的營養(yǎng)補充,這是沒有錯的。但產后的飲食還是要以蛋白質高的湯類為主,特別是長期素食媽咪的乳汁,營養(yǎng)本來就比正常飲食者的少,所以不提倡在哺乳期吃素。
但也不能從一個極端走到另一個極端,產后大補也可能造成奶水不好。其實哺乳期媽咪不需要特別補充營養(yǎng),只要不挑食、不偏食,保證營養(yǎng)均衡,就能保障奶水充足。
月子期間的進食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有豐富蛋白質的食物,如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。
特別提醒:
“催乳湯”中是否加補藥?
主張用參芪、當歸之類的補品,相對而言,桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。
催奶途徑三
有些產婦產后乳汁甚少或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹感(無乳可下),容易造成嬰兒厭吮,又怕嬰兒吃不飽,很多產婦因此就放棄了母乳喂養(yǎng)。甚至大部分的產婦請催乳師催乳之后,仍然不下奶,更加大了產婦的心理負擔。
據醫(yī)生普遍反映,目前以80后為主體的新一代產婦母乳喂養(yǎng)的比率越來越低,奶粉消耗量在逐年增加,原因就是因為新一代產婦缺乏鍛煉,體質不過關,還有就是催乳缺乏耐心。
如果嫌食補過于繁瑣,又見效慢的產婦,催乳羹是目前比較流行的選擇,以食代補,替代了藥材因此非常安全可靠,運用了科技手段加入了適合產婦的營養(yǎng)物質,綜合了食補材料的優(yōu)點。一般的話可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用,這種催乳羹營養(yǎng)易流失且口味比較苦,雖然難以下咽,但還是具有一定的效果??谖遁^清淡的推薦日本乳泉催乳劑,但儲存時間不久。乳之源催乳羹國內評價較高,方便美味見效快,但銷售渠道有限,很少能買到。
目前比較流行的各類催乳湯,催乳顆粒并非無效果,醫(yī)生建議謹慎食用,但食用后如果出現腹瀉、乳房腫塊等癥狀應立即停服,及時去醫(yī)院就診。
看了產婦下奶偏方的人還看了:
1.最有效催乳方法
2.產后下奶食譜
3.吃什么下奶