每個(gè)女人都希望自己能是個(gè)緊致的女人，特別是生了孩子的女孩，擔(dān)心自己會松弛，就會想到縮陰，那么，女人吃什么食物可以縮陰呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女人吃什么食物可以縮陰

　　女人吃什么可以縮陰，一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調(diào)料后，煮熟即可，這樣食用營養(yǎng)最全，效果最佳。

　　女人陰道松弛后一定要注意合理健康飲食，不能經(jīng)常熬夜，合理的飲食加上使用千黛斯不出一段時(shí)間，相信大家都能夠成為自信完美的緊致女人!不用再擔(dān)心陰道松弛干澀什么，女人的美是由內(nèi)而外的，希望女人要注意保養(yǎng)!

　　女人縮陰，可以通過縮陰產(chǎn)品(比如：千黛斯)，也可以通過飲食的改變松弛的情況。寬松的女人，一定要掌握好這兩種飲食縮陰的方法。下面小編為女性朋友推薦女性健康縮陰食譜大全!

　　飲食縮陰——女性健康縮陰食譜大全：

　　女人吃什么可以縮陰一、魚腥草豬肺湯

　　原料：鮮魚腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。

　　做法：將豬肺切成塊狀，用手?jǐn)D洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調(diào)味，飲湯食豬肺。

　　女人吃什么可以縮陰二、黃瓜土茯苓烏蛇湯

　　原料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生姜30克，紅棗8個(gè)。

　　做法：將烏蛇剝皮，去內(nèi)臟，放入開水鍋內(nèi)煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火煲3小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

　　女人吃什么可以縮陰三、銀絲魚片

　　原料：鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片

　　做法：1、魚肉洗凈后斜切成薄片，粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。2、將水煮滾后加入調(diào)味料，再放入魚片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。

　　縮陰食譜之蜂蜜

　　常吃蜂蜜有利健康，持久縮陰效果更好

　　蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔凈光亮無雜質(zhì)為佳品。

　　沒有一個(gè)好的心情，還有好的睡眠質(zhì)量的話，女性的皮膚是很容易就衰老的。皮膚衰老的開始，就是女性陰道松弛的前兆，不利于女性縮陰。

　　提醒中年女性，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補(bǔ)腎，持久縮陰效果更好，讓你做一個(gè)健康的緊女人。

　　女人吃什么可以縮陰四、海米肉絲蕨菜

　　原料：蕨菜、胡蘿卜、肉絲、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末、黃酒、胡椒粉、鹽。

　　蕨菜富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡(luò)等功效，非常適合女性食療養(yǎng)生的野菜。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備原料：(新鮮的蕨菜的處理：用清水反復(fù)沖洗幾遍，洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發(fā)黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘，再放冷水中浸泡時(shí)間長一點(diǎn)，我浸泡了1個(gè)小時(shí)，澀味就幾乎沒有了。也有說浸泡2天的，其實(shí)沒必要。)蕨菜切成段、胡蘿卜絲、肉絲、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末。

　　2、熱鍋溫油，爆香蔥姜，加入肉絲炒2分鐘。

　　3、加入胡蘿卜絲、海米一起翻炒2分鐘。

　　4、加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。

　　5、烹入幾滴黃酒提鮮。

　　6、再煸炒幾分鐘，按個(gè)人的口味，加入胡椒粉、鹽調(diào)味，美味的海米肉絲蕨菜就做好了。

　　水果縮陰——女性健康縮陰食譜大全

　　1、橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好。

　　縮陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開后放入橙肉攪拌即可。

　　2、牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。

　　縮陰吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來縮陰的，其縮陰效果非常顯著。

　　3、西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。

　　縮陰吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊，

　　女人吃什么可以縮陰?女性縮陰還是要采取有效的縮陰方法，適合自己安全的方法，不要亂來，多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認(rèn)可。平時(shí)，多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外，還可以進(jìn)行私密處的清洗和千黛斯做保養(yǎng)，是可以幫助恢復(fù)少女般的緊致的。