青少年吃什么能防止脫發(fā)
青少年吃什么能防止脫發(fā)
脫發(fā)的問題主要是跟遺傳等因素有關系，后天年紀增大之后，腎臟的功能出現(xiàn)下降后，也會很容易有脫發(fā)的情況出現(xiàn)。青少年脫發(fā)的話，那么情況就更嚴重了。吃什么有助于防止脫發(fā)呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
青少年脫發(fā)吃什么食物好
1、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話,就會導致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中,應該適當?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物,以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但對于一些因為各種原因而導致營養(yǎng)不足的人群而言,日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質(zhì)的需求,因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。
生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富,同時還非常有利于人體的吸收以及利用。
2、補腎食物
生活中導致掉頭發(fā)的原因有很多,不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時調(diào)理的話就有可能會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。可以說很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的,這也叫做腎虛脫發(fā),對于這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物,比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。
在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節(jié)制性生活,以免導致腎虛情況更加嚴重。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,這是由于長時間的貧血會導致人體血液循環(huán)不良,因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話,就會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng),不但會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時還有可能會導致頭發(fā)干枯毛躁。
青少年脫發(fā)吃什么食物好?以上的這些食物，如果青少年在脫發(fā)的時候，都是可以食用的。這樣的食物能很好的幫助青少年改善脫發(fā)的情況。除了這些食物之外，還要在平常的時候多吃一些多腎臟有補益的食物，這樣就能讓脫發(fā)的情況得到比較好的改善和治療，對于身體健康也是非常有益的。
吃什么可以治療青少年脫發(fā)
1、青少年脫發(fā)吃什么好?荷首烏煲雞是首選，首烏藥店有賣的，跟雞同放煲中，加入1500毫升左右的水，大火燒開后轉(zhuǎn)入小火煲1.5至2小時，加鹽調(diào)味。
2、何首烏煲雞蛋。何首烏60克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。
3、青少年脫發(fā)吃什么好?羊骨粥。羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?。此粥具有溫腎補血的功效，適合于脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。
4、生發(fā)黑豆湯。芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對于失眠多夢者尤其有效。
受一些不良生活方式的影響，大量掉頭發(fā)已經(jīng)不再是中老年人的“專利”，15-20歲這一年齡段的青少年，大量掉頭發(fā)的情況也日益明顯起來。青少年掉頭發(fā)怎么辦呢，這還需要青少年改變自己的不良生活習慣，如睡得晚、吃得辣、愛染發(fā)等。當然，除了不良生活方式引起的掉頭發(fā)之外，還有兩種病理脫發(fā)有時是難以避免的，需要到醫(yī)院進行治療。
脂溢性脫發(fā)
青少年脂溢性脫發(fā)有干燥型和油膩型兩種。干燥型脂溢性脫發(fā)者頭皮有癢感，頭皮有很多小片白色鱗屑，梳頭時如雪花飄落。油膩型者皮脂分泌旺盛，頭皮、額部和鼻翼等處都很油膩。這兩型患者日久均可引起頭發(fā)脫落。脂溢性脫發(fā)的原因是皮脂腺分泌太多，而使皮膚產(chǎn)生慢性炎癥引起的。
脂溢性脫發(fā)多見于青年男性，女性亦有，但往往脫發(fā)較輕?；颊咭⒁庀拗浦炯疤穷惖娘嬍常苊膺M食辛辣等刺激的食物，多食些蔬菜、水果及富含維生素的東西，洗頭時應避免應用過熱的水或堿性很強的肥皂，可選用市面的硫磺肥皂或硼酸浴皂洗頭，洗頭最好每周1-2次，不要過多，因為每日拼命洗頭反會使皮脂腺更活躍，頭皮越來越多。
斑禿
表現(xiàn)為頭皮突然發(fā)生大小不等的圓形斑狀脫發(fā)，脫發(fā)處無炎癥，也無自覺癥狀。個別病人在短期內(nèi)頭發(fā)全脫光，有的甚至眉毛、腋毛和胡須都脫落，稱為普禿。斑禿發(fā)生的原因很多，如思慮過度、情緒波動、精神創(chuàng)傷等均可誘發(fā)。
斑禿的治療方法雖多，但效果均不太理想，可試用烏須黑發(fā)丸、神應養(yǎng)真丹等進行治療。民間常用毛姜切片，火烤熱后，乘熱外搽脫發(fā)處，使局部潮紅，往往經(jīng)過一個多月可有細毛長出。
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