日常吃什么豐胸
日常吃什么豐胸
擁有一個堅挺飽滿的乳房是女人的夢想,豐胸的方式有很多,飲食是其中一種。食物可以調(diào)節(jié)人體激素、刺激荷爾蒙,從而使胸部豐滿。那么,吃什么食物可以豐胸呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
9種食物不讓錯過
1、黃豆
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善,增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量,刺激雌激素的分泌,從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品,不僅能夠增強(qiáng)腦功能,防止動脈硬化,烏發(fā)潤膚,還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實(shí)現(xiàn)胸部增大的夢想,那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
5、玉米
玉米屬于粗糧的一種,含有大量的纖維素,能促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助排出體內(nèi)的毒素與廢物。玉米是堿性食品,能刺激性荷爾蒙的分泌,而且其所含有的維生素E,能提高機(jī)體雌性激素的含量,能更好地起到豐胸的作用。
6、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
7、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,使胸部變得等豐滿挺拔。
8、青木瓜
青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙,這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發(fā)育很有幫助,而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素,幫助女性荷爾蒙分泌,達(dá)到很好的豐胸效果。但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào),只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
9、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
日常生活豐胸的方法
一、給胸部所需營養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,胸部是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外,要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小,會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水,胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,讓血管阻塞,對于健康和胸形皆會造成不良影響。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。
小貼士:合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍,并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
三、給胸部自然動力
適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會隨之變得更挺。
方法:最簡單的健胸運(yùn)動是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動,可使胸部肌肉上提。
小貼士:運(yùn)動時,應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩,這樣才能有效保護(hù)胸部,使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。
四、給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/p>
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強(qiáng)胸部彈性
方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。
小貼士:沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì),能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。
五、讓胸部二次發(fā)育
根據(jù)眾多女性的豐胸實(shí)戰(zhàn)來看,豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效,那些運(yùn)動按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過很久很久的時間以后,才會看到比較明顯的效果,非常緩慢。
豐胸真要做到胸部增大而不回縮,胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而促進(jìn)自身的發(fā)育是需要時間的,一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平,另一方面要使乳房乳腺細(xì)胞得到修復(fù),補(bǔ)充營養(yǎng)。如果只是追求效果快,乳房增大的越快,就越可能會有反彈的現(xiàn)象,往往得不償失。
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