日常吃什么可以保養(yǎng)子宮
子宮保養(yǎng)的好壞其實(shí)直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。女性非常有必要在飲食以及生活中去細(xì)心呵護(hù)自己的子宮。那么，子宮保養(yǎng)吃什么?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
子宮保養(yǎng)吃什么
1、多吃胡蘿卜有益于保養(yǎng)子宮
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。
2、服用維生素C和維生素E有益于保養(yǎng)子宮
研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患子宮癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
3、食用葉酸有益于保養(yǎng)子宮
增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
4、子宮保養(yǎng)的食療
烏骨雞在傳統(tǒng)中就是補(bǔ)益女性的佳品。準(zhǔn)備1只烏雞,黃芪、當(dāng)歸、茯苓各9克。將藥材用清水洗過(guò),烏雞去毛去內(nèi)臟后洗凈,將雞同藥材一起放入砂鍋中煲煮,起鍋時(shí)加入適量鹽巴,湯和肉都要吃,月經(jīng)期每天喝一次,連續(xù)服用五天。此款湯品可以達(dá)到健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血的功效。
子宮保養(yǎng)作用是什么
子宮的功能一:月經(jīng)功能。每月一次的月經(jīng)來(lái)潮是女性健康的標(biāo)志,同時(shí)也是女性新陳代謝的重要組成部分,具有促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用。
子宮的功能二:生育功能。生育功能是完成人類(lèi)繁殖、延續(xù)的重要功能,是一個(gè)女性走向成熟的標(biāo)志。
子宮的功能三:內(nèi)分泌功能。此功能長(zhǎng)期以來(lái)被人們所忽略。最新的研究發(fā)現(xiàn),子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外,本身還分泌許多激素如:前列腺素、泌乳素、胰島素生長(zhǎng)因子、松弛素、上皮生長(zhǎng)因子、內(nèi)皮素、細(xì)胞因子及酶等,參與女性的內(nèi)分泌功能,起到不可替代的作用。
子宮的功能四:免疫功能。子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個(gè)環(huán)節(jié),在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。
子宮的功能五:保護(hù)卵巢抗衰老。子宮保養(yǎng)的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲,同理子宮保養(yǎng)不當(dāng),卵巢衰竭出現(xiàn)的時(shí)間就會(huì)越早,而且出現(xiàn)重度更年期癥狀的患者會(huì)增加34%。
子宮保養(yǎng)方法是什么
嚴(yán)禁“三不”,保護(hù)子宮。子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此,必須要做到“三不”。
不要私自墮胎,有些人出于種種原因,私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù),這樣做的嚴(yán)重后果是,子宮破損或繼發(fā)感染甚多。
不要濫用催產(chǎn)素藥,在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí),濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生,這相當(dāng)危險(xiǎn),可導(dǎo)致子宮破裂等。
不要用舊法接生,少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
圍產(chǎn)保健,預(yù)防宮脫:懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查,就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常,往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng),用力過(guò)猛或處理不當(dāng),可造成子宮周?chē)g帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
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