學生吃什么治療脫發(fā)
學生吃什么治療脫發(fā)
學生處于青春發(fā)育期，如果已經(jīng)開始掉頭發(fā)就會影響他們的學習和社交，那么你知道學生脫發(fā)怎么辦嗎?有什么辦法可以解決呢?下面小編將為你詳細介紹學生脫發(fā)怎么辦，看看吧。
學生脫發(fā)怎么辦
學生脫發(fā)是不正常的現(xiàn)象,像這個年齡脫發(fā)嚴重的話,容易產(chǎn)生自卑心里,不僅影響學習,還影響社交。因此了解學生脫發(fā)怎么辦這個問題對學生及學生家長來說是很重要的,那么學生脫發(fā)怎么辦才能治好呢?下面就為大家介紹各種類型脫發(fā)的相關治療方法,僅供大家參考。
1、脂溢性脫發(fā):脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥,其治療是個世界性難題,導致這種現(xiàn)狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。解決方法:經(jīng)常洗發(fā),控制頭油,藥物治療。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法:多休息,身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學性脫發(fā):有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。解決辦法:不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。解決方法:加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導致脫發(fā)。解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
脫發(fā)需補充的營養(yǎng)素
1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞代謝,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補充鐵質
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白
頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
脫發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻中含有卵磷脂、維他命E、蛋白質、亞油酸等成分,這些成分是促進頭發(fā)再生長的重要元素。無論是預防脫發(fā),還是促進頭發(fā)再生,都可以常食用黑芝麻。具體可以用芝麻研磨成粉沖調(diào)食用,也可以用黑芝麻做成一些美味的湯品。既享受美味,又補充頭發(fā)所需的營養(yǎng),一舉兩得。
2、核桃
和芝麻一樣,在核桃當中含有大量的維生素E,維生素E能夠使人體內(nèi)的細胞免受自由基等氧化物質的損害。吃核桃可以很好的預防脫發(fā),除此之外,核桃對發(fā)質干枯和白發(fā)也都有很好的調(diào)理效果。
3、牛排
大家都知道牛排自傳入中國以來,受到了很多人的青睞。但是很少有人知道牛排的營養(yǎng)價值其實是非常高的。牛排當中含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,這些物質可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,從而達到防止脫發(fā)的功效。
4、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等均可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),能去除老廢的蛋白質堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
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