女人吃什么食物能活血化瘀
女人吃什么食物能活血化瘀
對于活血化瘀這一塊兒中醫(yī)比較適合，你知道女人應(yīng)該吃什么藥活血化瘀呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
女人吃什么藥活血化瘀
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點,脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點,脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃干姜
證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的辦法有食療
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、女人活血化瘀的辦法有中藥
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。
3、女人活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的辦法有日常調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
5、女人活血化瘀的辦法有運(yùn)動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動,助氣血運(yùn)行為原則。
女人活血化瘀的預(yù)防護(hù)理
1、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有多吃補(bǔ)氣的食物
血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進(jìn)身體血液循環(huán),例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有心理調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂觀、豁達(dá)的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有生活起居調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風(fēng)、暖和。
4、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有保證充足睡眠
血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血,適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,做到動中有靜。
5、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人,可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
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