女人滋陰補(bǔ)腎要吃什么中藥
女人滋陰補(bǔ)腎要吃什么中藥
今天我們要給大家介紹的內(nèi)容是女人吃什么藥滋陰，相信很多女性朋友會(huì)非常感興趣，因?yàn)樽剃幠軌蜃屌愿悠?。那么，究竟女人吃什么藥滋陰?大家請(qǐng)仔細(xì)閱讀下文介紹吧。
女人吃什么藥滋陰
1、女人多吃枸杞和阿膠能夠滋陰補(bǔ)腎
1.1、枸杞子
枸杞是一種常見(jiàn)的紅色中藥,中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘,具有清心明目養(yǎng)肝的功效,其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對(duì)于久座一族的女生,或是經(jīng)常面對(duì)電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對(duì)皮膚的傷害,減少由于久引起的腰酸背痛的問(wèn)題。
1.2、阿膠
阿膠也是天下滋陰補(bǔ)腎第一品,當(dāng)然了對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)阿膠雖好,但也不是平民所能消費(fèi)得起的。再者阿膠雖然滋陰,但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物,對(duì)于體虛過(guò)于虛的人會(huì)造成虛上加虛的問(wèn)題,所以并不是所有的女性都適用的。
2、女人滋陰要多吃桑葚和銀耳
2.1、桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2.2、銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
3、女人滋陰要多吃當(dāng)歸百合等
3.1、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。
3.2、百合
百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神。百合含有多種生物堿,其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫力。
3.3、何首烏
何首烏通過(guò)降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。
女性吃什么食物滋陰補(bǔ)腎
1、多吃干貝:干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,它能夠補(bǔ)腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、多吃鱸魚:鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。
3、多吃栗子:栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。
4、多吃海參:海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng),而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分,不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。
5、多吃芡實(shí):芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食,對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。
紅棗銀耳湯能夠滋陰
這款湯中是以紅棗、銀耳為原料,那么其中肯定包含了這兩種食材的營(yíng)養(yǎng)。不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補(bǔ)女性。以紅棗來(lái)說(shuō),可以說(shuō)是很多女性通往美麗道路上的重要“秘密武器”,“一日三棗,青春不老”這樣的話,對(duì)于不少女性有很強(qiáng)的吸引力。紅棗既能夠當(dāng)做零食食用,也可以在煲湯的時(shí)候加入,而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),食用紅棗最大的好處無(wú)疑就是能夠吸收其中的鐵元素,鐵元素是補(bǔ)充血液的重要物質(zhì),對(duì)于預(yù)防貧血有很好的作用,從而讓女性顯現(xiàn)出年輕的面容。
另外,在食用紅棗的時(shí)候,還能夠提高免疫力,紅棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的生長(zhǎng),有效的降低血清膽固醇,提高了血清白蛋白,起到保護(hù)肝臟的作用,對(duì)于抑制癌細(xì)胞也有功效。銀耳對(duì)于身體保健同樣有很好的作用,食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力,起到保護(hù)肝臟的作用,其中的膠質(zhì),還能夠吸收身體雜質(zhì),對(duì)于滋養(yǎng)皮膚,去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。
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