前列腺增大吃什么
食療是治療前列腺增生的方法之一，那么前列腺增生吃什么好，前列腺增生的食療食譜有哪些呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
前列腺增生吃什么好
若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場(chǎng)或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。
飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物。凡是植物種子類食物，大多數(shù)都對(duì)改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開(kāi)心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。
多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之益。
前列腺增生患者要針對(duì)性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿、冬瓜子、紅小豆等對(duì)前列腺保有針對(duì)性的食物。意大利面中常作為調(diào)味劑的西紅柿也是遠(yuǎn)離前列腺困擾的一個(gè)重要角色。
前列腺增生食療偏方
1、花生紅棗粥
花生米、紅棗、粳米、紅小豆、水。
先把紅棗、紅小豆洗凈，紅棗用水浸泡30分鐘。花生米和大米，放到一起淘洗洗凈。鍋里放水、紅棗、紅小豆、大米、花生米，大火燒開(kāi)。用勺子攪拌一下，轉(zhuǎn)成小火。蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘。熬到花生綿軟，粥濃稠即可。
2、參芪冬瓜湯
黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調(diào)料即成，佐餐用，有健脾益氣，升陽(yáng)利尿之功效。
3、桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽(yáng)利水之功效。
4、乳鴿胡辣湯
乳鴿一只、洋桃、雞精、料酒、鹽、蔥、香菇(香菇食品)、白醋、花椒油(油食品)、胡椒粉、香菜。
將乳鴿洗凈切成小塊，洋桃洗凈切成小丁。坐鍋點(diǎn)火，油至8-9成熱時(shí)，放入蔥、鴿肉翻炒，加入水、香菇蓋上鍋蓋，待鍋開(kāi)后撇出浮沫，倒入料酒、鹽、洋桃胡椒粉、醋、花椒油、雞精、香菜即可。
5、冬瓜薏米湯
冬瓜350克，薏米50克，白糖適量。將冬瓜切成塊，與薏米煎湯，用糖調(diào)味，以湯代茶飲，可以清熱利濕。
6、杏梨石葦飲
苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。
7、利尿黃瓜湯
黃瓜1個(gè)，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料，待溫食用，有利水道之功效。
8、清炒冬瓜蝦皮
冬瓜，蝦皮。
冬瓜去皮切片，蝦皮，用水沖洗一下，備好蔥姜蒜。
鍋中底油，油八層熱的時(shí)候放兩至三粒花椒，再放蔥姜蒜炒出香味后，把冬瓜片倒入鍋里編炒二分鐘左右。加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛后倒入蝦皮，混炒后撒些蔥花即可上桌。
9、腰果蝦仁
蝦仁200克，腰果仁50克，蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30克，油1000克(約耗100克)，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，高湯少許。
將大蝦洗凈，剝出蝦仁，挑去蝦線。蛋白打散，加鹽、料酒、淀粉攪拌均勻。將蝦仁放下去，抓勻糊，微拌一下。
鍋內(nèi)加油，先炸腰果，撈出，放在一邊，涼著。鍋內(nèi)再放蝦仁，劃開(kāi)，停片刻倒出，瀝凈油。原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。
10、茄汁雞肉意大利面
意大利面120公克，蒜頭末2公克，洋蔥末5公克，雞胸肉片50公克，九層塔葉少許，奶油1大匙，茄汁醬400公克。
意大利面放入滾水中煮熟至軟，撈起瀝干，備用。熱鍋，加入奶油融化后，炒香蒜末、洋蔥末、雞胸肉片，再加入茄汁醬拌煮均勻，續(xù)加入九層塔葉及煮熟的義大利面，略拌炒均勻即可(盛盤(pán)后可依喜好另撒入巴西里增加風(fēng)味)。
前列腺保養(yǎng)方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開(kāi)始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對(duì)前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。
9、盡量不要久坐。避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外,騎自行車等騎跨動(dòng)作,會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫,導(dǎo)致前列腺充血,因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。
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