女人夏季吃什么補(bǔ)腎比較好
女人夏季吃什么補(bǔ)腎比較好
女人腎虛就特別容易衰老,如何能夠讓女人不腎虛呢?女人吃什么補(bǔ)腎呢?在夏季適合女人補(bǔ)腎的食物有哪些你知道嗎?本文將會(huì)給大家推薦一些能夠幫助女人們?cè)谙募狙a(bǔ)腎的食物,幫助女人們補(bǔ)腎,讓女人們不再衰老!
女人夏季吃10補(bǔ)腎佳品滋補(bǔ)
夏季補(bǔ)腎良藥之:鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,男士經(jīng)常食用能夠增氣力,壯筋骨。
除此之外,常用于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚(yú)、章魚(yú)、海參、生蠔、魚(yú)類、海藻、麥芽油等等。
夏季補(bǔ)腎良藥之:蠶蛹
蠶蛹屬于暖性的補(bǔ)腎食物,具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能,適用于腎陽(yáng)虧虛、陽(yáng)萎遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對(duì)慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少及營(yíng)養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜,制作簡(jiǎn)單,可供選用:蠶蛹50克,韭菜200克,調(diào)味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用;炒鍋置火上放入油,將瀝凈水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫腎助陽(yáng),消除疲勞,適于高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、陽(yáng)痿遺精、便秘等患者食用。
夏季補(bǔ)腎良藥之:狗肉
在常見(jiàn)肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補(bǔ)脾腎,壯腎陽(yáng)的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經(jīng)通陽(yáng),散寒除濕,治療風(fēng)濕胃、老寒腿、陽(yáng)痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對(duì)陽(yáng)痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛功效。但須注意,狗肉性熱,多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友,不宜多食。
夏季補(bǔ)腎良藥之:泥鰍
泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效,對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)精子的形成,對(duì)男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
夏季補(bǔ)腎良藥之:韭菜
韭菜又叫起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補(bǔ)虛,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽(yáng)痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動(dòng),因而治療習(xí)慣性便秘,預(yù)防腸癌;其含有的揮發(fā)油及含硫化合物,可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌、降低血脂,對(duì)高血脂、冠心病病人有益。
夏季補(bǔ)腎良藥之:海馬
海馬性溫,能補(bǔ)腎壯陽(yáng),故凡腎陽(yáng)不足之人,都可以食用。特別適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等癥。食用方法是將海馬焙干、研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,每日2~3次。
夏季補(bǔ)腎良藥之:蝦子
蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽(yáng)益腎,補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。蝦的種類很多,功效相近,都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
夏季補(bǔ)腎良藥之:驢肉
驢肉味道鮮美,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩的功效。特別適應(yīng)于憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的性功能障礙,與心理情緒有關(guān)者,可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理。
夏季補(bǔ)腎良藥之:牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品,性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)遺精、陽(yáng)痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
夏季補(bǔ)腎良藥之:板栗
板栗素有“千果之王”的美稱,在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥,都有良好效果。
補(bǔ)腎吃什么
銀耳冰糖
原料:銀耳10克,雞蛋1個(gè),冰糖60克,豬油適量。
做法:水發(fā)銀耳摘去蒂頭,揀去雜質(zhì),漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘?,出鍋前加入熟豬油少許即成。
用法:早晨或睡前服食。
作用:潤(rùn)肺補(bǔ)氣,滋陰補(bǔ)腎。
評(píng)注:銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔,色味誘人,食之甘甜滑軟,入口即化,是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。
紫米補(bǔ)腎粥
原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。
做法:
?、賹⑸]叵锤蓛舨⒂名}水浸泡30分鐘,晾干水分。
?、趯⒆厦?、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。
?、圩詈蠹铀{(lán)莓醬調(diào)味。
功效:滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。
夏季補(bǔ)腎吃什么好
黑豆
古人認(rèn)為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強(qiáng)的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,黑豆中富含的營(yíng)養(yǎng)激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長(zhǎng)期食用能改善發(fā)質(zhì)功能,使頭發(fā)烏黑密澤,皮膚白皙。黑豆加鹽水煮熟,當(dāng)作零食,就能很好地補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。
胡桃
胡桃性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō):“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥。”
板栗
板栗素有“千果之王”的美稱,在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥,都有良好效果。
韭菜
韭菜又叫起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補(bǔ)虛,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽(yáng)痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動(dòng),因而治療習(xí)慣性便秘,預(yù)防腸癌;其含有的揮發(fā)油及含硫化合物,可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌、降低血脂,對(duì)高血脂、冠心病病人有益。
淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
蝦
蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽(yáng)益腎,補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。蝦的種類很多,功效相近,都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
泥鰍
泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效,對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)精子的形成,對(duì)男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
羊骨
羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
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