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吃什么食物豐胸最好

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吃什么食物豐胸最好

  擁有一個堅挺飽滿的乳房是女人的夢想,豐胸的方式有很多,飲食是其中一種。食物可以調(diào)節(jié)人體激素、刺激荷爾蒙,從而使胸部豐滿。那么,吃什么食物可以豐胸呢?9種食物不讓錯過哦。

  吃什么食物可以豐胸

  1、黃豆

  大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。

  2、黑芝麻

  很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善,增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量,刺激雌激素的分泌,從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。

  3、核桃

  核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品,不僅能夠增強(qiáng)腦功能,防止動脈硬化,烏發(fā)潤膚,還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。

  4、酒釀

  酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想,那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

  5、玉米

  玉米屬于粗糧的一種,含有大量的纖維素,能促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助排出體內(nèi)的毒素與廢物。玉米是堿性食品,能刺激性荷爾蒙的分泌,而且其所含有的維生素E,能提高機(jī)體雌性激素的含量,能更好地起到豐胸的作用。

  6、花椰菜

  胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。

  7、萵筍

  萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。

  8、青木瓜

  青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙,這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發(fā)育很有幫助,而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素,幫助女性荷爾蒙分泌,達(dá)到很好的豐胸效果。但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào),只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

  9、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

  為了乳房發(fā)育應(yīng)多吃的食物

  1、大豆

  有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。

  黃豆豬蹄豐胸湯

  原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

  做法:用溫水將黃豆泡開,豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透,沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。功效:黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。

  2、堅果、種子類食物

  含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  花生紅棗黃豆豐胸湯

  原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  做法:花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形,將其揉成小球后,再壓成小圓形狀,烤箱預(yù)熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。

  促進(jìn)乳房發(fā)育的方法

  1、穿支撐內(nèi)衣

  這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內(nèi)衣,可以讓身體放松,也有助于夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養(yǎng)肝的作用。

  2、每周按摩兩次

  一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以預(yù)防老化,常保美貌,又可以活絡(luò)氣血,預(yù)防乳腺疾病。

  3、每周做3-4次美胸運動

  很多人經(jīng)常小看運動的力量,其實適當(dāng)?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側(cè)面20次)5、多吃豆制品豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白,可以翹臀豐胸,補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素,適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  5、不亂用豐胸產(chǎn)品(包括各種豐胸精油)

  盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產(chǎn)品,事實上,不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素,停用后會反彈,而且造成內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產(chǎn)品-含激素的產(chǎn)品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑,而且可能會影響月經(jīng)周期,皮膚也會變暗。
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