不同的女性經(jīng)期來(lái)的量是不一樣的，有的人是比較多的有人是比較少的，月經(jīng)量來(lái)的比較少怎么辦呢，吃什么可以讓月經(jīng)量增多呢，下面就來(lái)看看小編的這篇文章吧。

　　女性吃什么才能讓月經(jīng)量多

　　1、黑木耳大棗湯

　　大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　2、羊肉生姜當(dāng)歸湯

　　當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

　　3、益母草烏骨雞湯

　　烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

　　增加月經(jīng)量適宜吃的水果

　　1.榴蓮

　　榴蓮富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，屬于熱性的水果，特別適合體質(zhì)寒性的女性朋友，可以很好地改善女性朋友來(lái)月經(jīng)時(shí)候腹部涼性的情況，幫助恢復(fù)體溫。所在月經(jīng)期間吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)。

　　2.烏梅

　　有些女性在月經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)生嘔吐的癥狀，烏梅就可以緩解嘔吐現(xiàn)象。在月經(jīng)期間，保證排泄正常有助于排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個(gè)問(wèn)題。烏梅還有一個(gè)功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經(jīng)。

　　3.香蕉

　　月經(jīng)期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和。在給女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又會(huì)有止痛的效果。

　　增多月經(jīng)量的食療法

　　1、血虛治法：養(yǎng)血和營(yíng)調(diào)經(jīng)

　　方藥：黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術(shù)10克 大白芍12克 當(dāng)歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(后下)、陳皮6克;經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　2、腎虛治法：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

　　方藥：菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當(dāng)歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

　　3、血瘀治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)

　　方藥：桃仁9克 紅花6克 當(dāng)歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克;氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰濕治法臊濕豁痰通絡(luò)

　　方藥：白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術(shù)9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹參12克加減：經(jīng)期者，加沒(méi)藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院?jiǎn)栒?，去甘草，加木?克、砂仁3克(后下);腎虛者，加鎖陽(yáng)10克、熟附片9克，或紫石英15克。

　　5、宮寒型

　　這種體質(zhì)常發(fā)生于愛(ài)吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。

　　方藥：用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心，嘔吐的副作用)。

　　6、肝郁型

　　月經(jīng)周期較不規(guī)則，月經(jīng)來(lái)潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見(jiàn)于經(jīng)前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。

　　方藥：取鯊魚(yú)1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚(yú)肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內(nèi)燥熱者不宜食用)。
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