舌苔厚白是怎么回事_怎么調(diào)理
舌苔厚白是怎么回事_怎么調(diào)理
舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液，痰濕，是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，也就是常說(shuō)的脾寒。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了舌苔厚白的原因及調(diào)理，一起來(lái)了解吧。
舌苔厚白的身體預(yù)示
1、患有輕病
表征初起或者疾病的恢復(fù)期病人也會(huì)出現(xiàn)白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲
白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔;
3、各種慢性炎癥感染
如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚，或?yàn)楸“啄佁Α?/p>
舌苔的顏色代表什么
黃苔
一般表示為熱證，即出現(xiàn)了胃熱。苔薄黃厚而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn)，為陽(yáng)虛表現(xiàn)。
黑苔
腸胃有毛病的人，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。另外，臨床發(fā)現(xiàn)有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
白苔
舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑，一般都多見于表證、寒證。如果舌苔白厚而干燥，則說(shuō)明胃腸發(fā)生了病變，常常見于各種胃炎、腸炎及口臭癥狀中，同時(shí)，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴(yán)重與胃癌有著直接聯(lián)系。
厚苔
苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。如果透過(guò)苔質(zhì)不能能見到舌體，稱之為厚苔。如果有胃腸病癥狀的話，出現(xiàn)厚苔就表明病情已經(jīng)較為嚴(yán)重了，需及時(shí)入院進(jìn)行治療。
如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白，就要注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。特別需注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
舌苔白厚的調(diào)理
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
5、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是*的本錢。
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