男性早泄的癥狀有哪些

時間：2017-11-16 17:52:50 王燕764由分享

男性早泄的癥狀有哪些

　　生活中有許多男性被早泄這一疾病所困擾，那么早泄有哪些癥狀呢?下面學習啦小編整理了男性早泄的癥狀，一起來了解吧。

　　男性早泄的癥狀

　　偶見早泄

　　大多在身心疲憊，情緒波動時發(fā)生。原本無早泄，在某種精神或軀體的應激情況之后急性發(fā)生的早泄，常伴勃起乏力。

　　習慣性早泄

　　指成年以后性交一貫早泄者，這種人的性生理功能正常，陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人;

　　年老性早泄

　　是由性功能減退引起;中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

　　降低重心

　　降低重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側(cè)臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

　　關(guān)鍵時刻要慢下來

　　當有“爆發(fā)”的感覺時，要抽出或暫停動作，這樣暫時熄滅你的“導火索”，稍后片刻再恢復，一張一弛便可明顯延長性事時間。

　　松開你的“油門”

　　當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最后的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來。

　　閉住你的氣門

　　當就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下，拇指放于對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復進行直到你的性興奮降低下來。

　　性生活規(guī)律，戒除手淫習慣

　　長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。

　　注意飲食

　　避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。

　　節(jié)制房事

　　凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經(jīng)和性器官過于疲勞，容易引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙，節(jié)制、規(guī)律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養(yǎng)，并提高男性性能力。

　　提高抵抗力

　　男性應養(yǎng)成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經(jīng)常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。