30歲女人貧血會(huì)有哪些癥狀
對于每個(gè)月都會(huì)"失血"一次的女性來說，貧血是稍不注意就會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，所以我們要知道女人貧血有哪些癥狀。下面為您精心推薦了30歲女人貧血的癥狀，希望對您有所幫助。
女人貧血的癥狀
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴(yán)重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會(huì)引起血液尿素氮增高。 發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時(shí)， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ，如果同時(shí)有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動(dòng)后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。 貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時(shí)， 即使在休息時(shí)也會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促。有冠狀動(dòng)脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時(shí)無心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應(yīng)遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。 貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時(shí)可有舌 痛、舌苔光滑。貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時(shí)尤其明顯，并常有壓痛。
女人貧血的調(diào)理方法
1.營養(yǎng)元素的調(diào)理
缺鐵性貧血患者最重要的是補(bǔ)充鐵元素，這是因?yàn)槿辫F會(huì)影響血紅蛋白合成，并導(dǎo)致貧血?；颊呖煽诜a(bǔ)鐵藥物瑞克生血寧片來補(bǔ)鐵。
此外，貧血患者還可多吃一些維生素C。因?yàn)槭澄镏械蔫F不太容易被身體吸收，而維生素C可以使三價(jià)鐵還原成易吸收的二價(jià)鐵。
2.飲食的調(diào)理
平時(shí)多吃一些含鐵量高的食物，如豬肝、動(dòng)物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆類等。還可增加高蛋白飲食的攝入，以及含豐富維生素的新鮮蔬果。值得注意的是，貧血患者應(yīng)忌飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。
3.日常生活的調(diào)理
保持心情輕松愉快，減少工作壓力。不少年輕患者都有熬夜的習(xí)慣，應(yīng)避免熬夜、避免過度勞累，保證充足的睡眠。此外，還應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，體位改變時(shí)(如臥位改立位)應(yīng)緩慢入行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
女人貧血的食療方法
紅棗
紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
南瓜
南瓜的營養(yǎng)價(jià)值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。最近發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。
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