風(fēng)熱感冒吃什么能夠好得快
大多數(shù)人都會(huì)有感冒的癥狀，所以大多數(shù)的人都會(huì)想要用飲食來(lái)調(diào)理自己的身體。下面為您精心推薦了風(fēng)熱感冒適合吃的食物，希望對(duì)您有所幫助。
風(fēng)熱感冒吃什么
1.苦瓜
苦瓜味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。
2.蘿卜
蘿卜中所含的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
3.蓮藕
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
4.冬瓜
中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時(shí)，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。
孕婦風(fēng)熱感冒食療方法
腐竹白粥
所需食材：大米少許，腐竹少許，水，食鹽等調(diào)味料
制作方法：首先我們需要先將大米清洗干凈，然后放入鍋中熬煮。其次將腐竹先用清水浸泡至軟，放進(jìn)盛有大米的鍋中。最后，將腐竹和大米一起熬煮成粥狀，再放入少許的鹽巴等。
營(yíng)養(yǎng)解析：有一種說(shuō)法就是孕婦適宜的吃一些腐竹能夠去除胎毒，這就是腐竹能夠幫助身體排除毒素的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時(shí)候，身體內(nèi)也會(huì)存在一些細(xì)菌類物質(zhì)，多喝一些熱粥還是利于孕婦們疾病的恢復(fù)以及緩解。此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健腦的作用，能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，還有卵磷脂可以消除體內(nèi)存在的膽固醇。
薏米冬瓜粥
食材準(zhǔn)備：冬瓜少許，薏米，大米，鹽巴
制作過(guò)程：首先先將冬瓜放入切成塊狀，再將薏米清洗干凈。其次，將大米和薏米一起放入鍋中熬煮，等水開了之后，再將冬瓜放入鍋中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。孕婦們也是可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S的鹽巴進(jìn)行調(diào)味。
營(yíng)養(yǎng)解析：薏米能夠促進(jìn)身體內(nèi)的消化，還具有消炎的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒時(shí)，很可能帶有一些炎癥，適宜的吃一點(diǎn)薏米粥，不僅可以健脾胃，而且還能夠促進(jìn)身體內(nèi)食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了，冬瓜可以化痰清熱解毒，感冒的人最適合食用冬瓜了。因此，將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，這是非常好的方式。
紅蘿卜馬蹄粥
所需食材：紅蘿卜少許，馬蹄，大米
制作過(guò)程：首先，我們需要先將紅蘿卜去皮，將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除，切成細(xì)絲狀。其次，我們需要將紅蘿卜和馬蹄放進(jìn)鍋中進(jìn)行熬煮，將大米洗凈放入鍋中。最后，等到大米和馬蹄煮熟之后放入少許的鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)解析：孕婦出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，最需要的就是一些容易清淡開胃的食物，而粥類食物就是最好的選擇。另外，我們還知道馬蹄具有降內(nèi)火的效果，對(duì)于感冒癥狀來(lái)說(shuō)有緩解的作用。
感冒吃什么好
1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、宜多飲開水：感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此，沒(méi)有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內(nèi)熱。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風(fēng)寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等;風(fēng)熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時(shí)，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
4、忌飲食不節(jié)：食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒，應(yīng)選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節(jié)，不僅對(duì)感冒不利，還會(huì)使感冒遷延難治。如風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運(yùn)化，生痰釀濕而引起咳嗽、咳痰，對(duì)感冒脾胃呆滯者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過(guò)咸食物如咸菜、咸帶魚等，因過(guò)咸凝濕生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利于感冒康復(fù)。
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