感冒不能夠吃什么水果
感冒不能夠吃什么水果
飲食調(diào)理能加快感冒的痊愈,然而有很多的水果是感冒不能吃的。下面為您精心推薦了感冒不能吃的水果,希望對您有所幫助。
感冒不能吃的水果
1、感冒是少吃寒涼及熱性水果
寒涼水果包括:西瓜,梨,葡萄柚,柚子,柿子,橘子,山竹,番茄,椰子。 熱性水果包括:龍眼,荔枝,芒果,榴蓮。
2、感冒不能吃柿子
柿子本身性寒澀而斂至,有滋陰潤燥的作用,但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用,食用太多的話容易斂邪,不利于感冒康復(fù),而且容易導(dǎo)致感冒加重。
3、感冒不能吃梨子
梨子味甘微酸,能清熱生津,化痰止咳解酒毒,但是感冒的時候最好不要生吃梨子,梨子屬寒涼性,生吃是沒有止咳功效的,反而還會使得痰更多,咳得更嚴(yán)重,感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用,才能祛除寒性。
4、感冒不能吃西瓜
無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表制劑,吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物,容易引邪入里,導(dǎo)致感冒病癥加重,感冒時間延長。但是如果感冒加重,出現(xiàn)高熱,口渴,咽喉疼痛,尿赤黃等熱癥的時候,正常服藥治療的同時,可以適量吃點(diǎn)西瓜,有助于緩解病癥不適。
5、感冒不能吃橘子
橘子偏寒性,吃多了容易引起上火現(xiàn)象,感冒的時候吃橘子更容易加重上火,使鼻塞變得更嚴(yán)重,如果感冒的時候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西,不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
感冒不能吃什么食物
首先, 盡量避免吃雞蛋。筆者相信很多讀者都有習(xí)慣,早餐吃雞蛋,而且是覺得雞蛋是最營養(yǎng)的食物,所以一直堅(jiān)持雞蛋做早餐的習(xí)慣。但其實(shí)就因?yàn)殡u蛋中含有大量豐富的營養(yǎng)物質(zhì),所以會在我們身體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量,感冒了以后,會增加我們身體的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的話會加重發(fā)燒。所以,感冒期間是不適合吃雞蛋的,避免延長發(fā)熱的時間,避免讓身體更痛苦。
其次,避免吃含高糖的食物。感冒期間,高糖或者含糖的食物會增加痰的粘度,而且增加糖的量。此外,感冒期間,人本身胃口不高,含糖食物會讓我們覺得肚子很飽,讓食欲缺乏,身體更加疲乏。所以感冒期間,最好禁食含糖食物,特別是一些水果,比如芒果、葡萄、荔枝等水果。
然后,避免吃油膩辛辣的食物。多吃清淡少油膩的食物,比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜,辣椒、肉類食物盡量避免吃。吃飯的時候最好少吃多餐。多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等,這些還可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
最后,保持充足的休息時間。尤其是上班族,熬夜加班是會加重感冒的病情。感冒以后,最后聽取醫(yī)生的建議,保持有充足的休息時間,增強(qiáng)身體對病菌的抵抗力。
感冒的飲食禁忌
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲??晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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