感冒癥狀的緩解方法是什么
感冒,是一種自愈性疾病，所以很多的人都會想知道如何緩解感冒的癥狀。下面為您精心推薦了感冒癥狀的緩解方法，希望對您有所幫助。
感冒癥狀的緩解方法
感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。一兩天內(nèi)不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥。
補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。
吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
遠離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。
感冒治療方法
飲用白開水，排除體內(nèi)新陳代謝陳勝的廢物，凈化血液循環(huán)的同時降低粘稠度。
喝牛奶能夠修復(fù)人體組織，補充所需營養(yǎng)，液體牛奶便于吸收。
用曬干的檸檬片泡水喝，能夠補充一定量的維生素C，恢復(fù)感冒病癥。
吃橘子，補充適量的維生素C，因為維C是治療和預(yù)防感冒的有效維生素之一，并且能夠加速感冒的痊愈。
食用青菜，其中豐富的葉綠素是人體的有機組成部分，吸收足量的葉綠素強化人體免疫能力。
感冒中醫(yī)治療方法
外感風寒
【癥狀】鼻塞聲重，鼻癢噴嚏，流涕清稀，咳嗽痰多清稀，甚則發(fā)熱惡寒，無汗頭疼，肢體酸痛，舌苔薄白，脈浮緊。
【治則】辛溫解表，宣肺散寒
【方藥】荊防敗毒散
荊芥、防風、柴胡、川芎、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、前胡、甘草。
加減：風寒郁閉較甚，加麻黃、桂枝;咳痰較甚者，加杏仁、浙貝母。
風寒夾濕
【癥狀】惡寒少汗，頭重如裹，肢體關(guān)節(jié)酸楚疼痛，咳嗽聲重，鼻塞流涕，舌苔白膩，脈濡。
【治則】疏風祛濕，散寒解表。
【方藥】羌活勝濕湯
羌活、獨活、藁本、防風、甘草、川芎、蔓荊子。
加減：無汗可加豆卷、蒼術(shù);痰多加半夏、陳皮。
外感風熱
【癥狀】發(fā)熱惡風，或微惡寒，頭痛，鼻塞流濁涕，咳嗽痰黃，口干渴，咽喉紅腫疼痛，舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。
【治則】辛涼解表，宣肺散清熱。
【方藥】銀翹散
銀花、連翹、桔梗、薄荷、竹葉、生甘草、芥穗、淡豆豉、牛蒡子、鮮蘆根。
加減：鼻塞頭痛明顯，加蒼耳子、辛夷、白芷;咽痛較重，加元參、馬勃、板蘭根;口渴甚，加天花粉;熱甚，加黃芩。
風熱夾燥
【癥狀】發(fā)熱微惡風寒，鼻咽干燥，咳嗽無痰或少痰，頭身疼痛，口干而渴，舌紅少津，脈浮數(shù)。
【治則】疏風清熱，潤燥止咳
【方藥】銀翹散合桑杏湯
銀花、連翹、竹葉、荊芥穗、牛蒡子、薄荷、淡豆豉、甘草、桔梗、蘆根、桑葉、杏仁、沙參、象貝、梔子皮、梨皮。
外寒內(nèi)熱
【癥狀】惡寒無汗，肢體酸痛，心煩，咳嗽氣急，聲音嘶啞，咽喉腫痛，舌尖紅苔微黃，脈數(shù)。
【治則】宣肺散寒，清熱止咳
【方藥】麻杏石甘湯
麻黃、杏仁、生石膏、甘草。
加減：內(nèi)熱較重，加黃芩、梔子、蘆根;咳嗽重，加前胡、桑白皮;肢體酸痛明顯，加羌活、獨活。
外感暑濕
【癥狀】身熱微惡風寒，少汗，肢體酸重疼痛，頭昏重而脹痛，咳嗽痰粘，鼻塞流涕，胸脘痞悶，惡心嘔吐，口中粘膩，口不渴或渴飲不多，或心煩，或大便不爽，小便赤，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。
【治則】清暑祛濕，宣肺解表
【方藥】五味香薷飲加味
香薷、扁豆、厚樸、茯苓、甘草、青蒿、山梔、鮮荷葉。
加減：若表濕偏重，肢酸頭昏重者，可加豆卷、藿香、佩蘭;里濕偏重，脘痞嘔甚者，加蒼術(shù)、白蔻仁、清半夏、陳皮;里熱盛而小便短赤者，加六一散。
氣虛感冒
【癥狀】發(fā)熱惡寒，頭身疼痛，咳嗽鼻塞，自汗出，倦怠無力，短氣懶言，舌淡苔白，脈浮而無力。
【治則】益氣解表，調(diào)和營衛(wèi)。
【方藥】參蘇飲
黨參、甘草、茯苓、蘇葉、葛根、半夏、陳皮、前胡、桔梗、木香、枳殼、生姜、大棗。若平素氣虛自汗，反復(fù)感冒者，可用玉屏風散進行預(yù)防。
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