怎樣預(yù)防腦梗塞

　　腦梗死臨床表現(xiàn)主要是癱瘓，這種疾病早中老人群中發(fā)病比較高，是一種十分可怕的疾病，所以做好預(yù)防十分重要。那么你知道怎樣預(yù)防腦梗塞嗎?

　　腦梗塞該怎樣預(yù)防

　　1、積極運(yùn)動,適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積,提高胰島素敏感性,對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處,這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇,應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動,以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動,如快跑、登山等,可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。

　　2、戒煙限酒,香煙中含三千多種有害物質(zhì),煙中的尼古丁吸入人體內(nèi),能刺激植物神經(jīng),使血管痙攣,心跳加快,血壓升高,血中膽固醇增加,從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

　　3、控制體重,腦梗塞患者需保持或減輕體重,使BMI維持在18.5-24.9kg/m2,腰圍《90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預(yù)防。

　　腦梗塞的常見危害是什么

　　1、吞咽困難。是由于主管吞咽的肌肉癱瘓引起。病人在吃飯,尤其是喝水時出現(xiàn)嗆咳,甚至食物從口鼻處噴出。此時要注意不能勉強(qiáng)讓病人進(jìn)食水或藥物。對輕型病人可讓其進(jìn)食粘稠食物,如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯里,避免過稀過干的食物,這樣容易被吞下?？诜幬锟伤楹蟀柙谑澄锢?。

　　2、情緒變化?；颊咄蝗粏适Щ顒蛹罢Z言能力,以至喪失生活自理及工作能力,在感情上難以承受,故常出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒變化,喜怒無常,甚至人格改變。家屬應(yīng)積極配合醫(yī)護(hù)人員,安慰鼓勵病人配合治療及康復(fù)鍛煉。盡量避免讓病人情緒激動。

　　3、語言障礙。語言障礙的病人情緒多焦躁、痛苦。專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行言語康復(fù)評定后,必須盡早地誘導(dǎo)和鼓勵患者說話,耐心糾正發(fā)音;反復(fù)練習(xí)堅持不懈。并配合針刺啞門、通里、廉泉等穴,這利于促進(jìn)語言功能的改善和恢復(fù)。