寶寶長(zhǎng)牙吃什么補(bǔ)鈣
寶寶長(zhǎng)牙吃什么補(bǔ)鈣
鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的保證，如果寶寶缺鈣，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)牙比較晚，寶寶出牙齒怎么補(bǔ)鈣呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶長(zhǎng)牙的補(bǔ)鈣小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶長(zhǎng)牙的補(bǔ)鈣小知識(shí)
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：奶酪
寶寶長(zhǎng)牙還可以吃奶酪。奶制品是寶寶長(zhǎng)牙期間食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：母乳或牛奶
母乳喂養(yǎng)是寶寶鈣質(zhì)的最好來(lái)源，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶長(zhǎng)牙期間一般不會(huì)缺鈣，媽媽保證母乳喂養(yǎng)就好;
而奶粉喂養(yǎng)的寶寶喝牛奶也能保證鈣的補(bǔ)充。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是寶寶鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：橙汁
橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。所以說(shuō)，寶寶長(zhǎng)牙期間如果缺鈣的話還可以通過(guò)喝鮮橙汁來(lái)補(bǔ)充鈣，不缺鈣也可以喝，以預(yù)防寶寶缺鈣。
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：豆類(lèi)食品
豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類(lèi)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：綠葉蔬菜
寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類(lèi)以及添加牛油來(lái)調(diào)味。
寶寶長(zhǎng)牙適宜吃的食物：蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。
2、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握
很多家長(zhǎng)習(xí)慣白天給寶寶補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值，因此，睡前補(bǔ)鈣效果更好。
3、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充
鈣在維持寶寶骨骼健康中的作用是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此，補(bǔ)鈣需要長(zhǎng)久、持續(xù)地服用鈣制劑。
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