寶寶冬天肝火旺吃什么水果最好
寶寶冬天肝火旺時(shí),家長可以給寶寶吃一些酸味的水果。寶寶冬天肝火旺時(shí)適合吃什么水果最好呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶冬天肝火旺適合吃的水果,希望對(duì)寶寶們有所幫助。
寶寶冬天肝火旺適合吃的水果
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能,可幫助寶寶消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。
可見,梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。冬季肝火旺的寶寶只要每天吃上一到半個(gè)梨,就可有效緩解癥狀。
2、葡萄
葡萄是冬天肝火旺的寶寶要多吃的水果。
葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
3、火龍果
火龍果屬?zèng)鲂?,具有明目降火,預(yù)防便秘、預(yù)防貧血等功效。
冬天寶寶吃火龍果能夠降肝火,火龍果味道清甜,是肝火旺的寶寶不可不吃的降火佳果。
4、獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于消化不良,清熱降肝火,沒有食欲能起到積極的作用,同時(shí)能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi),預(yù)防便秘。
所以冬天常給寶寶吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
5、金桔
金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天寶寶每天吃一個(gè)金桔可以達(dá)到降肝火的功效。
金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。
6、烏梅
烏梅不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位,緩解疼痛。
所以,當(dāng)寶寶冬天肝火旺盛的時(shí)候,除了通過喝水來降肝火,家長還可以熬煮烏梅湯給寶寶飲用,對(duì)于冬季降肝火有很好的作用。
7、楊桃
楊桃清熱利咽、生津消煩。對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效,冬天家長可以給寶寶吃楊濤來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的癥狀。
家長可以將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。
8、枇杷
枇杷味甘、酸,性平,冬天肝火旺盛的寶寶可以吃枇杷來潤肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰。枇杷不僅可以生食,還可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
9、草莓
從中醫(yī)角度看,草莓去火、解暑、清熱。冬季天氣干燥,寶寶的肝火往往較盛,所以冬季家長給以給寶寶吃點(diǎn)草莓來抑制肝火。
另外,草莓最好在飯后吃,其含有的大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
10、石榴
石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對(duì)于初冬的咽喉燥渴很有療效。
所以說冬季寶寶養(yǎng)生可以吃點(diǎn)石榴,不僅能夠潤喉還能預(yù)防冬季寶寶肝火旺。
11、柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì),對(duì)各種上火癥狀具有明顯的食療作用。
柚子還有化痰止咳、潤肺的作用,因此肝火旺的寶寶冬季應(yīng)該多吃。
12、山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物,肝火旺盛的寶寶,冬天常吃山竹可以清熱解毒,平肝火。
寶寶肝火旺注意事項(xiàng)
1、大部分的寶寶肝火旺盛,起因都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所致。安全飲食與是否看起來干凈含義是不一樣的。并不是說新鮮的、看起來不臟、洗過的食物就是安全的食物。
2、寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍,一些食物并不適合兒童,如油炸食品、辛辣食物、腌制過的食物、特別肥膩的食物等,都會(huì)對(duì)寶寶的肝臟代謝產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。
3、如平時(shí)常見的油條類油炸食物,就不適合寶寶過多食用。一些刺激性大的食物還會(huì)對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的刺激,影響正常的消化功能。
4、另外,寶寶的食物還要注意各種農(nóng)藥殘留,目前各種農(nóng)藥在各種果蔬的種植上大量使用,而且還有為了保鮮等因素使用的保鮮劑,都要避免寶寶誤服。
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