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寶寶便秘吃什么輔食

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寶寶便秘吃什么輔食

  寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難,大便干燥,這表示寶寶便秘了,要及時(shí)關(guān)注及治療,都有哪些輔食能治療寶寶的便秘呢,學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了治療寶寶便秘的食物,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對你有幫助!

  寶寶便秘的原因

  1.飲食不足

  當(dāng)寶寶進(jìn)食量減少時(shí),腸胃消化食物后液體吸收的殘?jiān)兩?,?dǎo)致排泄物減少且大便的中的水分也會變少。當(dāng)奶水中的糖分少于寶寶的所需量,會減緩腸胃蠕動,使排泄物干燥。長時(shí)間的飲食不足會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀,孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當(dāng)情況嚴(yán)重至腹肌和腸肌萎縮,會加重便秘的癥狀。

  2.飲食不當(dāng)

  大便的性質(zhì)反映所用食物的性質(zhì)。當(dāng)碳水化合物的量不能滿足人體的需求,就算蛋白質(zhì)是處于充足的情況,腸道菌群也會產(chǎn)生變化,導(dǎo)致發(fā)酵變少,使排泄物呈堿性,且干燥。當(dāng)碳水化合物的數(shù)量過多,腸道菌群的變動增加了腸道發(fā)酵,產(chǎn)生的過量酸使排泄物呈酸性,且質(zhì)軟,孩子排泄的次數(shù)便會增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多,會產(chǎn)生大量皂鈣,皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中,從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中,谷類食物不易引起便秘。孩子偏食,喜歡吃肉,少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類,也容易引起便秘。

  3.腸道功能失常

  作息不正常、不按時(shí)排泄等,都是常見的引起便秘的原因。很多寶寶在上學(xué)前沒有固定如廁時(shí)間,導(dǎo)致上課時(shí)想排便,但又不方便去解決,就使很多孩子憋著大便上課,這也會導(dǎo)致寶寶便秘。常服用瀉藥,缺乏體育鍛煉,或是有慢性疾病(如佝僂病、高鈣血病、先天性肌無力等)都會使腸肌無力、功能失常從而引起便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌失?;蚵楸砸矔?dǎo)致該病,但是這些可以通過服用抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑等,來促進(jìn)腸胃蠕動,從而減緩便秘癥狀。

  腸道菌群的失衡也會導(dǎo)致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當(dāng)有害菌的數(shù)量過多,會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘或是水土不服等癥狀。這時(shí)可以通過補(bǔ)充足量的益生菌,從根本上改善便秘癥狀。

  4.體格生理異常

  肛門肌肉撕裂、肛門狹窄等都會導(dǎo)致該癥,小朋友應(yīng)及時(shí)檢查肛門、會陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史,那么孩子也有可能遺傳該病癥。

  5.奶粉配方不當(dāng)

  母乳與傳統(tǒng)配方奶粉都含有脂肪酸,但是兩者卻有本質(zhì)不同。配方奶粉易使孩子體內(nèi)產(chǎn)生不溶物,即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質(zhì)而產(chǎn)生的反應(yīng)物,這不僅導(dǎo)致小朋友難以順利排便,還會減少礦物質(zhì)的吸收量。寶寶便秘是因?yàn)槟谭壑械闹舅嵘沙恋砦铮皇?ldquo;上火”。益生菌和水蘇糖可以中和腸道的堿性,并使其酸化,溶解沉淀物,緩解便秘癥狀。

  治療寶寶便秘輔食

  寶寶輔食1:黃金蔬菜粥

  原料:白米1/4杯,紅薯1/4個(gè),卷心菜一葉,水適量。

  作法:

  1、把白米洗干凈后稍微浸泡一下;紅薯洗凈去皮,切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。

  2、把米和紅薯一起放入水中煮成粥,然后把紅薯碾成泥狀。

  3、放入卷心菜,熟透后熄火放涼,即可食用。(因?yàn)榧t薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以有效預(yù)防和緩解便秘)。

  寶寶輔食2:胡蘿卜黃瓜汁

  原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。

  做法:

  1、把黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。

  2、在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜,榨汁。

  3、在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。(因?yàn)辄S瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜富含胡蘿卜素,黃瓜中富含維生素C,這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘)。

  寶寶輔食3:香蕉蘋果泥

  原料:香蕉半根,蘋果半個(gè)。

  做法:

  1、將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

  2、將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻后放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。(蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動,是治療便秘的理想食物)。

  寶寶輔食4:果仁橘皮粥

  原料:曬干的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

  做法:

  1、把將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,放入水中大火煮開,再小火熬20分鐘左右。

  2、將熬好的水去渣取汁,放入粳米煮成粥。

  3、食用時(shí)加少許糖和少量炒熟的果仁末就可以了。(果仁、橘皮都可以潤腸通便,對因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。

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