寶寶免疫力低下該怎么正確調(diào)理
寶寶免疫力低下怎么調(diào)理是很多父母關(guān)心的問題，寶寶的免疫力低下除了通過飲食來調(diào)理外，運(yùn)動(dòng)和睡眠也很重要!一起來看看提高寶寶免疫力的5種方法及四妙招。
寶寶免疫力低下調(diào)理方法
一、母乳，增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳飲食
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。
專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。
二、增強(qiáng)寶寶免疫力，需要食物來幫助
寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。
1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等。
2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果。
3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜。
所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。
三、鍛煉，增強(qiáng)寶寶免疫力最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法
運(yùn)動(dòng)能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。
1、多運(yùn)動(dòng)能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。
2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時(shí)不容易受傷。
3、給寶寶做運(yùn)動(dòng)要把握好“度”，強(qiáng)度不能太大，保證每天至少半小時(shí)即可。
但許多父母都希望通過“補(bǔ)”些什么來增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補(bǔ)”得不當(dāng)反而會(huì)給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。
四、睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”
充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時(shí)身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。
因此保證寶寶睡眠充足很重要：
每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時(shí)。
6-12個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時(shí)。
五、免疫接種，助寶寶抗擊疾病
接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟(jì)、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計(jì)劃應(yīng)不折不扣地完成。
但許多父母在已認(rèn)識到預(yù)防免疫重要性的情況下，仍因事忙或忘記導(dǎo)致寶寶失去預(yù)防接種的最佳時(shí)機(jī)，而這對寶寶來說是種不小的損失。所以一定不要忘記給寶寶接種疫苗哦!做到這些事，寶寶免疫力自然就會(huì)增強(qiáng)啦!
4招提高寶寶免疫力
寶寶免疫力提升的方面，包括曬太陽、戶外運(yùn)動(dòng)、多笑、營養(yǎng)補(bǔ)充等，其中通過免疫類的奶粉進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充是重要的途徑。
經(jīng)過了一個(gè)漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，于是病毒很容易乘虛而入。如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，使病毒遠(yuǎn)離寶寶，是這個(gè)季節(jié)家長們最關(guān)心的問題。
有這樣一些媽媽，她們的育兒招數(shù)和老一輩背道而馳，可就是這些新鮮招數(shù)，對提高寶寶的免疫力可管用了!
第一招 不要嬌生慣養(yǎng)
有些寶寶“嬌生慣養(yǎng)”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。
適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜。大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的監(jiān)護(hù)下，進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對提高抵抗力有輔助作用。
要注意的是，鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)的原則，不要進(jìn)行長時(shí)間和大體力的運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)因?yàn)樯眢w勞累過度反而導(dǎo)致寶寶免疫力下降。
第二招 天涼慢添衣服
耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會(huì)給寶寶造成一種恒溫環(huán)境，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。
“春捂秋凍”是有一定道理的，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺有計(jì)劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。
由于秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準(zhǔn)備幾套薄厚不等的衣服，內(nèi)衣一定要用純棉面料，毛衣以不會(huì)直接刺激到寶寶皮膚為好。
第三招 多吃粗糧
寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段，對營養(yǎng)素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況;營養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。
粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。
蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補(bǔ)鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。
第四招 少去醫(yī)院
現(xiàn)在的醫(yī)院擁擠不堪，再加上醫(yī)院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，不要馬上去醫(yī)院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，判斷一下再做決定。
寶寶感冒了，如果沒有發(fā)燒，只是有點(diǎn)流鼻涕、咳嗽，應(yīng)該是一般性感冒，多給寶寶喝點(diǎn)水，癥狀不重的話也不必吃藥;寶寶腹瀉了，如果只是比平時(shí)多拉一兩次，水分不太多，那么有可能是肚子著涼或吃甜東西多了，消化不良。這種情況可以先控制一下飲食，比如喝點(diǎn)粥，觀察一下，要是大便性狀很快好轉(zhuǎn)，就不要去醫(yī)院。
能提高孩子的免疫力的藥
提高免疫力的藥物有很多，但是從某種角度來說，無外乎有兩種，一種是主動(dòng)的提高免疫力，一種是被動(dòng)的提高免疫力。兩種藥物各有利弊，臨床適應(yīng)癥也不一樣。
1、被動(dòng)提高免疫力的藥物
以丙種球蛋白和胸腺肽為代表，丙種球蛋白可以提高體液免疫功能，胸腺肽可以提高細(xì)胞免疫功能。它的特點(diǎn)是見效快、效果比較肯定，它是直接補(bǔ)充人體所需要的抗體和免疫物質(zhì)。但是也有一定的缺點(diǎn)，比如丙種球蛋白，其缺點(diǎn)有三：
?、倬S持時(shí)間不長，因?yàn)楸N球蛋白的半衰期(效力降低到只有一半時(shí))只有16～24天，所以一次注射后的預(yù)防效果通常只能維持1個(gè)月左右。
?、谝话闶茄褐破?，有一定的危險(xiǎn)性。
③使用這些藥物可能會(huì)“拄拐棍”，就是說總是輸入這樣的藥物，就會(huì)使機(jī)體在一定程度上產(chǎn)生依賴，自己產(chǎn)生這些物質(zhì)就會(huì)減少。如果不輸了，可能會(huì)抵抗力更低一些。這類藥物一般在孩子得了重病的時(shí)候段時(shí)間使用一到兩次。
2、主動(dòng)提高免疫力的藥物
以皮多莫德和玉屏風(fēng)為代表，這類藥物還有很多，比如轉(zhuǎn)移因子、干擾素、左旋咪唑等。這些藥物可以刺激機(jī)體產(chǎn)生免疫物質(zhì)。皮多莫德療效比較確切，但是價(jià)格較貴。童康片，價(jià)格適中、效果也不錯(cuò)，還有提高食欲的作用，它是在玉屏風(fēng)的基礎(chǔ)上加減而成的一種藥物，五彩異型咀嚼片，口感、色澤都很適合孩子服用。
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