春季寶寶吃什么魚最好
春季,正是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候,因此這時(shí)候爸爸媽媽們就會(huì)幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而讓寶寶吃魚,就是很好的一種選擇。那么,寶寶吃什么魚好呢?
寶寶吃魚之魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在了解寶寶適合吃的魚類之前,爸爸媽媽們首先要知道魚類的價(jià)值。其實(shí),對(duì)于寶寶而言,魚類能夠?yàn)樗麄兊纳L(zhǎng)發(fā)育提供很多的營(yíng)養(yǎng),包括大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,蛋白質(zhì)是幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、傷口愈合的很好的一種元素。而魚類身上的蛋白質(zhì)是極其容易就被寶寶吸收的,所以寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃魚就沒錯(cuò)了。而維生素在魚身上的含量也不少,是寶寶長(zhǎng)身體很需要的一種元素。至于礦物質(zhì)能夠幫助寶寶的腦部進(jìn)行發(fā)育,還有助于提高寶寶的視力,減少先天性近視的發(fā)生。所以說,寶寶吃魚是很不錯(cuò)的一種選擇。
寶寶吃魚之吃什么魚好
一般來(lái)說,爸爸媽媽們給寶寶吃應(yīng)季的魚類總是上上之選,相同的魚類在不同的季節(jié)生長(zhǎng),所含有的DHA的含量是會(huì)變化的,自然是在應(yīng)季的時(shí)候,它們所含有的DHA是最多的啦!而且,應(yīng)季的魚類不僅味道好,長(zhǎng)得肥,肉質(zhì)口感爽滑,而且價(jià)格也會(huì)相對(duì)比較便宜,所以爸爸媽媽們一定要記住選擇魚類的最重要的原則就是應(yīng)季啦!
而在魚類的選擇上,適合寶寶食用的魚類首推海魚,海魚主要包括羅非魚、銀魚、鱈魚、黃花魚、青魚、比目魚等,這些魚類的好處就是刺很少也很小,不容易對(duì)寶寶造成傷害。其次,帶魚也是很好的一種選擇,爸爸媽媽們?cè)谔幚韼~的時(shí)候,去掉其兩側(cè)的魚刺,就只剩中間和脊椎骨相連的大刺了,也不容易造成寶寶被魚刺卡住喉嚨。最后,爸爸媽媽們還可以給寶寶吃鯽魚、鰱魚、鱸魚、武昌魚以及鯉魚,這些魚類的腹部也是很適合寶寶食用的。
寶寶吃魚之選魚技巧
在挑選魚兒的時(shí)候,爸爸媽媽們要挑選新鮮的,肉質(zhì)有彈性的魚類。而新鮮的魚類一般魚鰓呈現(xiàn)出淡紅色或者是暗紅色,其眼球是微微凸出的,黑白清晰。同時(shí),新鮮的魚類沒有臭腥味,也沒有鱗片的脫落現(xiàn)象發(fā)生。新鮮的魚類才能鎖住大部分的營(yíng)養(yǎng),爸爸媽媽們一定不要貪圖小便宜哦,以免不新鮮的魚類身上帶有不少的細(xì)菌或是有害物質(zhì),反而會(huì)危害到寶寶,得不償失。
寶寶吃什么魚好?爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?只要爸爸媽媽們用心耐心細(xì)心,就一定能夠?yàn)槟膶殞毺羯弦粭l好魚,為寶寶烹飪出兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的好魚與靚湯,給您的寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育助上一臂之力的。爸爸媽媽們,是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好露一手了呢
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