春季兒童如何補(bǔ)鈣
春季兒童如何補(bǔ)鈣
關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的知識，您確切地知道寶寶天天需要多少鈣嗎?您知道怎么給孩子補(bǔ)鈣最科學(xué)嗎?學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一點其中的補(bǔ)鈣方法。
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣的癥狀首先表現(xiàn)在入睡難：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗。
寶寶缺鈣嚴(yán)重者會出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕等。
日常生活中缺鈣的寶寶會厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發(fā)育遲、說話晚、學(xué)步晚、出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。
二、兒童缺鈣易導(dǎo)致的病癥
中國人普遍缺鈣，高齡產(chǎn)婦，非頭生的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒缺鈣會明顯表現(xiàn)為：
頭發(fā)環(huán)禿，青蛙肚(肌肉缺鈣松弛導(dǎo)致)，指甲扁平外翻，夜間哭鬧。
三歲以上兒童缺鈣會表現(xiàn)為： 厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;頭發(fā)稀疏;智力發(fā)育遲緩;學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊;陣發(fā)性腹痛腹瀉;X或O型腿;雞胸。
寶寶缺鈣的原因
維生素D不足才是缺鈣的“因”
正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發(fā)育速度很快，如出生時身長在50厘米左右，1歲時平均長25厘米，第一和第三年分別長13和8厘米，這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。
嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負(fù)重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。
顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進(jìn)鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。
嬰兒的維生素D從哪里來
第一，適當(dāng)曬太陽
這是最有效、方便和經(jīng)濟(jì)的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。
第二，口服
除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常的孩子不分年齡，每人每天需要補(bǔ)充維生素D400單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素D的制劑很多，家長可以自選選用，每天宣給孩子服用。一般從出生后半個月到一個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。
特別提醒：
1、如果寶寶服用維生素D強(qiáng)化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素D用量，不足部分加以補(bǔ)充，避免因維生素D過量而中毒。
2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。
3、如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病。必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予相應(yīng)的治療。
各年齡寶寶需要多少鈣?
在嬰兒時期，六個月內(nèi)的孩子每天需要300毫克鈣
6個月以后，每天需要吃400毫克鈣
滿1周歲之后，每日需要600毫克
4歲之后，每日需要800毫克
青春期的孩子，每日需要1000毫克鈣。
寶寶補(bǔ)鈣的食物列表
一，藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補(bǔ)鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
二，輔食補(bǔ)鋅：肝泥，瘦肉末，鵝，雞，鴨，魚泥，肉泥，蘑菇，貝類等;藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
三，輔食補(bǔ)鈣：牛奶，蝦泥，魚泥，海帶湯，紫菜，蛋黃，豆?jié){等，
四，輔食補(bǔ)鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E。
寶寶補(bǔ)鈣很重要，不過就是補(bǔ)鈣也不能多補(bǔ)濫補(bǔ)，寶寶補(bǔ)鈣只要適量就可以了。各位爸爸媽媽們只要給寶寶補(bǔ)鈣采取正確方法，寶寶就能健康快樂地成長起來。
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