九個(gè)月小孩子如何補(bǔ)鈣
小孩子缺鈣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)于九個(gè)月的小孩子，媽媽要如何補(bǔ)鈣呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了小孩子方法，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對(duì)你有幫助。
九個(gè)月小孩子如何補(bǔ)鈣
一般而言,寶寶在出生后頭6個(gè)月內(nèi)每日的鈣需要量為300毫克,6個(gè)月以后每日為400毫克。那么八個(gè)月小孩子如何補(bǔ)鈣呢?
8個(gè)月的寶寶正處在乳牙的萌出期,這段時(shí)間寶寶每天都需要大概400毫克的鈣來(lái)滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求。而寶寶的骨骼發(fā)育得很快,也學(xué)會(huì)了爬和啃咬食物。此時(shí),寶寶可以從一些食物中獲得部分鈣質(zhì),當(dāng)然媽咪們也可通過(guò)鈣片來(lái)幫寶寶補(bǔ)鈣。
1、寶寶正確補(bǔ)鈣的方法
寶寶缺鈣,父母可以采取食療和口服鈣片搭配進(jìn)補(bǔ)。每天給寶寶添加輔食,瘦肉、骨頭湯、海帶、豆類、魚類、五谷、水果、蔬菜,八個(gè)月大的寶寶,輔食應(yīng)該豐富多彩,而不是固定地給寶寶做一種輔食。通過(guò)攝入不同的食物,可以增加寶寶的鈣吸收量。嬰兒配方奶粉中也含有嬰兒每天所需的微量元素量,適當(dāng)給孩子喝奶粉也能補(bǔ)鈣。
2、適合寶寶的補(bǔ)鈣食物
牛奶、豆類、魚類、蝦類、瘦肉等食物既營(yíng)養(yǎng)豐富,又富含鈣質(zhì),添加了輔食的寶寶可以每天都適量地吃一些,但不宜過(guò)多,孩子的腸胃還沒(méi)發(fā)育好,吃多了身體不能消化吸收,反而加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉。早上給孩子喝一小杯豆?jié){,中午給寶寶喝點(diǎn)魚湯或是肉湯,而蝦則可以做成蝦粥。瘦肉粥和魚粥也都是美味的補(bǔ)鈣食物,八個(gè)月后父母仍然可以給寶寶食用配方奶粉。
3、寶寶也需要水果蔬菜
水果和蔬菜富含維生素和微量元素,可以說(shuō)是無(wú)所不能的食物,對(duì)人體的幫助非常之大。不要以為寶寶年幼就不用吃水果和蔬菜,其實(shí)年幼的寶寶也需要水果蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。一些水果可榨汁給寶寶每天喝上一小杯,如葡萄汁、西瓜汁、橙汁等。這些鮮榨果汁可補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。此外,西紅柿汁、蘋果汁、胡蘿卜汁也可以是寶寶美味的輔食。
接下來(lái)，小編推薦幾款適合八個(gè)月寶寶的補(bǔ)鈣輔食。
九個(gè)月寶寶的補(bǔ)鈣輔食
1、魚泥豆腐羹
原料:魚弄成泥,豆腐。
做法:將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補(bǔ)鈣奧秘:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結(jié)合,鈣容易消化吸收。而且味道鮮美,8個(gè)月的寶寶一定很喜歡。
2、豬血豆腐青菜湯
原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。
補(bǔ)鈣奧秘:豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信8個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。
3、豆腐蛋粥
原料:豆腐80克,雞蛋1個(gè),白粥1小碗。
做法:豆腐洗凈后成小塊,雞蛋打入碗中。攪勻鍋內(nèi)白粥兌入少量清水,煮開后放入豆腐丁。慢慢倒入雞蛋液,用筷子攪動(dòng),煮至蛋熟即可。有腹脹、腹瀉癥狀的寶寶不能多食豆腐,否則會(huì)加重病癥。
補(bǔ)鈣奧秘:豆腐也是容易吸收和消化的黃豆制品,但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整,要和谷類搭配食用,才可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)上的完整,進(jìn)而幫助,骨骼和腦部的發(fā)育。
判斷寶寶補(bǔ)鈣過(guò)量的方法
判斷寶寶補(bǔ)鈣是否過(guò)量,目前主要根據(jù)喂養(yǎng)史中是否有肓目補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣和過(guò)量使用維生素D制劑的情況,這是診斷鈣過(guò)量的前提條件。其次是結(jié)合體格檢查寶寶是否有前囟過(guò)早閉合,骨骼X線檢查是否有骨齡提前,組織異常鈣化及尿鈣量檢測(cè)是否過(guò)高等。
一旦發(fā)現(xiàn)鈣過(guò)量,就應(yīng)該停止補(bǔ)鈣,或者及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。通常只要將補(bǔ)鈣劑量控制在適度就好。
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