孕婦不能吃的食物有哪些食物
孕婦不能吃的食物有哪些食物
現(xiàn)在每個(gè)家庭都只能要一個(gè)孩子，都想擁有一個(gè)健康的寶寶，孕婦飲食 無論對(duì)孩子和孕婦本身都相當(dāng)重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦不能吃的食物，歡迎閱讀。
孕婦不能吃的食物
1、避免吃腌制食品
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，含有化學(xué)元素，對(duì)孩子 發(fā)育和孕婦本身都不利，容易讓嬰兒早產(chǎn)或有畸形。
2、避免吃各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食 品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。
3、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食 品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
4， 孕婦更不能吃兔子肉，因?yàn)橥米尤饽茏屘喊l(fā)育成豁子嘴。
5。 孕婦少吃肉，可以吃一點(diǎn)豬瘦肉，因?yàn)樨i的基因和人的基因達(dá)到90%以上 總之孕婦懷孕時(shí)候飲食要合理搭配，多吃天然的，綠色食品，以清淡為 主，如果怕吃多了增加肥胖，但又怕嬰兒的營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一 下氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，補(bǔ)充了氨基酸就是補(bǔ)充了蛋白 質(zhì)。
孕婦不能吃的食物
名單一：“那些會(huì)被忽視的殺手食物”
1，山楂、薏仁、馬齒莧
由于妊娠引起的生理反應(yīng)，山楂很容易成為“愛酸”孕媽的寵兒。然而，酸甜口味的背后卻是高風(fēng)險(xiǎn)：山楂有收縮子宮的作用，大量食用山楂會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。為了你和寶寶的安全，應(yīng)當(dāng)把所有的山楂制品：果丹皮、山楂糕、糖葫蘆等等以山楂為原料做的食品全部扔進(jìn)柜子里。
對(duì)于子宮肌有興奮作用的食物還有薏仁、馬齒莧，它們都會(huì)促使子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)。
2，熱性香料
懷孕后，你的體溫會(huì)增高，腸道也比較干燥，熱性香料(包括辣椒、八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉)會(huì)刺激腸胃，消耗水分，造成腸道干燥，容易發(fā)生秘結(jié)，而用力屏氣排便會(huì)壓迫肚子里的寶寶。
此外，浙江衛(wèi)視《加油 好baby》有期節(jié)目的媽媽曾提到自己因?yàn)樵谠衅诓患煽?，愛吃火鍋，結(jié)果小寶貝出生以后解便困難，讓人心疼。
3，濃茶、咖啡、可樂和酒精
濃茶、咖啡、可樂都含有一定程度的咖啡因，飲用過多會(huì)造成胎動(dòng)頻繁，甚至影響胎兒的發(fā)育。
另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合生成無法被吸收的化合物。如果過多地飲用濃茶，還會(huì)引起妊娠貧血的可能，也將給寶寶造成先天性缺鐵性貧血的病患。
至于酒精，它可以毫無阻攔地通過起保護(hù)作用的胎盤而進(jìn)入到胎兒的體內(nèi)產(chǎn)生影響，孕媽貪戀杯中物可能造成胎兒畸形、大腦損傷、心臟功能差等后果。
4，活血散瘀食品(螃蟹、甲魚、海帶)
紅花麝香之所以是墮胎利器，主要在于它卓越的活血散瘀功效，活血散瘀功能強(qiáng)大的食品對(duì)于準(zhǔn)媽媽們而言是很危險(xiǎn)的。生活中許多食品也有不小的活血散瘀功能，比如螃蟹、海帶和甲魚，都是性寒之物，你都應(yīng)該遠(yuǎn)離他們。
名單二、“擦亮雙眼，這些不是補(bǔ)品”
1，劣假燕窩
這里說的 “孕媽兇器”的是指那些劣假燕窩：國(guó)內(nèi)燕窩市場(chǎng)極其混亂，很多都是經(jīng)過漂白和化學(xué)處理，不少通過刷膠掛漿增重，更有甚者是摻合豬皮，銀耳或者海藻類而成。長(zhǎng)期食用這些劣假燕窩會(huì)有亞硝酸鹽和重金屬殘留體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，不管是對(duì)你還是寶寶都有嚴(yán)重影響。
相比斑斑劣跡的劣假燕窩，純正燕窩能夠?qū)崿F(xiàn)“一人吃，兩人補(bǔ)”，懷孕期間堅(jiān)持食用燕窩，有利于提高媽媽抵抗力和產(chǎn)后身材修復(fù)，肚子里的寶寶也能夠打好了身體基礎(chǔ)，出世后皮膚白皙，活潑健康。所以為了你和寶貝們的安全，孕媽們?cè)谔暨x燕窩時(shí)一定要慎重。
2，龍眼、杏子、杏仁、人參
由于人身胎氣胎熱較重，孕媽產(chǎn)前都應(yīng)該遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，龍眼和杏子都是大熱之物，孕婦食用以后容易動(dòng)血?jiǎng)犹?，此外，杏子還有滑胎作用。 普通人平日食用少量杏仁確實(shí)有助于身體健康，但是特殊體質(zhì)的孕媽則不然，杏仁里含有微量劇毒物質(zhì)，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響寶寶，你還是把杏仁拉黑比較好。
中醫(yī)理論上，孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，出現(xiàn)早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等狀況。
名單三：“我從來都不健康”
1，油條
油條是中國(guó)的傳統(tǒng)特色食品，不過真的不是我故意黑它，就算孕后，為了健康著想，你也應(yīng)該少吃為好。
明礬是制作油條的重要原料之一，而明礬中含有大量鋁，根據(jù)研究，鋁的超量攝入會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不利影響。孕媽們吃下食物后，其中的成分有一部分會(huì)通過胎盤傳給寶寶，高濃度的鋁攝入很有可能會(huì)影響到寶寶的腦部發(fā)育，造成很嚴(yán)重的后果。
2，腌漬食品
許多孕媽自從有了寶寶后，愛吃酸的，對(duì)餐桌上的腌漬食品特別情有獨(dú)鐘。 事實(shí)上，腌漬食品由于加工必經(jīng)程序的原因都不可避免地含有微量亞硝酸化合物，偶爾食用還沒有問題，如果長(zhǎng)期大量吃腌漬食品，這些有著較強(qiáng)致癌性的微量物會(huì)聚沙成塔，誘發(fā)腫瘤。 還在肚子里的寶寶對(duì)于外界物質(zhì)刺激都會(huì)比較敏感，如果你長(zhǎng)期攝入含亞硝酸鹽的食品，就會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。
3，罐頭食品
罐頭食品總是弊大于利，一方面，因?yàn)楦邷貧⒕ば颍渲械臓I(yíng)養(yǎng)也被高溫消滅了;另一方面，為了做出“色香味”，生產(chǎn)者都會(huì)往罐頭中加入大量添加劑，成分復(fù)雜，絕非理想食物。
以上就是懷孕期間要特別注意的一些食物。另外，需要小小地提醒你，盡量多在家吃飯，多吃當(dāng)季水果，少上餐館。大多數(shù)餐廳的出品為了色香味俱全，不可避免地會(huì)在調(diào)料上下功夫。你正處于這個(gè)特殊階段，一切飲食應(yīng)遵循“清淡+營(yíng)養(yǎng)”。在家烹調(diào)，新鮮營(yíng)養(yǎng)看得見哈!
哪些食物孕婦千萬不能吃
1.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 >>>孕期危害胎兒的18種食物
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的小寶寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。 最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專 家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
最佳防早產(chǎn)食品
丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測(cè)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。 >>>魚在女性孕期中的重要作用
最佳零食
孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?？ㄗ痈缓S生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢(shì)則在于營(yíng)養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。 最佳酸味食品
孕婦往往對(duì)酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。
同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食 物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營(yíng)養(yǎng)較豐富，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。 >>>孕婦為何喜歡吃酸食品
最佳分娩食品
產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。
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4.孕婦不能吃什么