7個(gè)月寶寶輔食添加原則是什么
7個(gè)月寶寶輔食添加原則是什么
輔食的添加對(duì)于七個(gè)月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題同時(shí)也要照顧到寶寶飲食喜好。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦7個(gè)月寶寶輔食添加原則，一起來(lái)看看。
7個(gè)月寶寶輔食添加原則
1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時(shí)一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)再增加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。
2、從細(xì)小到粗大
寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。另外，在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀梳到粘稠
媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過(guò)渡，即從菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會(huì)發(fā)生消化不良的現(xiàn)象。
寶寶七個(gè)月輔食添加順序
1、從種類(lèi)講
應(yīng)按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—動(dòng)物”的順序來(lái)添加，首先應(yīng)添加谷類(lèi)食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、從數(shù)量講
應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
3、從質(zhì)地講
按如下順序添加—先液體(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等)再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
4、從時(shí)間講
建議從4月齡開(kāi)始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)，從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)，7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)，11~12月齡時(shí)大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
嬰兒輔食添加原則
第一階段：4-6個(gè)月
這一階段里，寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上主要讓寶寶開(kāi)始嘗試不同輔食的味道。添加時(shí)主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品，如強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，它質(zhì)地細(xì)膩，含有益生元、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重，同時(shí)也減少因食物引起寶寶過(guò)敏的可能性。選購(gòu)嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標(biāo)注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米，這樣做出來(lái)的米粉更安全、品質(zhì)更優(yōu)?，F(xiàn)在市面上能做到綠色大米+綠色基地“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細(xì)選哦。
第二階段：7-8個(gè)月
這個(gè)階段，媽媽?xiě)?yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物，其中在7-8個(gè)月時(shí)，要讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，這有助于幫助寶寶學(xué)習(xí)對(duì)食物的咀嚼和吞咽。其中，媽媽在面條的選擇上尤其要注意，不含鹽、不添加腐蝕劑是非常關(guān)鍵的，當(dāng)然面條最好要根據(jù)寶寶胃容量科學(xué)定量分束，并含有多種礦物質(zhì)和維生素。除了以上挑選要點(diǎn)，市場(chǎng)上由100%特制小麥粉制作，又有獨(dú)立營(yíng)養(yǎng)包的面條也非常適合這一階段的寶寶食用，以廣受媽媽好評(píng)的亨氏品牌為例，其寶寶面不僅符合以上要求，而且柔軟細(xì)滑，容易煮熟，利于寶寶消化，不僅如此，亨氏寶寶面獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包還科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮久導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失。
第三階段：9-12個(gè)月
這一階段是寶寶由單純細(xì)膩的嬰兒食品過(guò)渡至成人食品的必經(jīng)階段，同時(shí)也是寶寶的牙齒快速發(fā)育的時(shí)期，媽媽在輔食上要適當(dāng)增加食物的硬度和粗糙度，如在輔食中加入玉米、大豆等，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。為了有效促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，媽媽可以讓寶寶吃磨牙棒，比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等，這類(lèi)“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐劑，同時(shí)耐磨性強(qiáng)、硬度適中，且不易崩斷，大小適合寶寶小手抓握，可以很好避免嗆咳危險(xiǎn)。
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