4個(gè)月的寶寶吃什么食物做輔食
4個(gè)月的寶寶吃什么食物做輔食
4個(gè)月的寶寶輔食添加需要講究原則：一般是從少到多、由稀到稠、從細(xì)到粗。剛開始時(shí)，應(yīng)該給寶寶吃一些流質(zhì)食品。適合四個(gè)月寶寶吃的輔食，讓寶寶不拉肚子的食譜本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的，歡迎閱讀。
4個(gè)月的寶寶吃的輔食
香蕉泥材料：熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營(yíng)養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來(lái)源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
5個(gè)月的寶寶吃什么輔食，5個(gè)月寶寶健康食譜。適合五個(gè)月寶寶吃的輔食。
快速美味紅薯泥材料：紅薯1塊
做法： 把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。
營(yíng)養(yǎng)提示： 紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。
6個(gè)月寶寶吃什么輔食?六個(gè)月寶寶的健康輔食食譜。
南瓜粥材料： 大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗凈在水中浸泡1小時(shí)以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內(nèi)加水煮，水煮沸后，再煮30分鐘左右至粥爛為止。
營(yíng)養(yǎng)提示：
每100克大米含蛋白質(zhì)7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)全面，平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。
7個(gè)月的寶寶吃什么輔食?適合7個(gè)月寶寶吃的輔食。七個(gè)月寶寶的健康輔食食譜。
蒸蛋黃羹
材料： 雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿卜丁、水適量
做法：
1.蛋黃打散，與適量水混合，調(diào)稀。
2.放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。
3.把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：
雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強(qiáng)寶寶的記憶力。
8個(gè)月寶寶吃什么輔食?八個(gè)月寶寶輔食食譜
胡蘿卜番茄湯
材料： 胡蘿卜1小根、番茄1個(gè)，水適量
制作：
1.胡蘿卜洗凈去皮，研磨成泥。
2.番茄在溫水中浸泡去皮，攪拌成汁。
3.鍋中放水，水沸后，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開后，改小火至熟透。
營(yíng)養(yǎng)提示：
番茄是維生素A和維生素C的由之來(lái)源，有益于補(bǔ)血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)
1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。
9個(gè)月寶寶吃什么輔食 9個(gè)月寶寶輔食，適合九個(gè)月寶寶輔食的食譜。
玉米粥
材料： 7倍粥(做法參照4～6個(gè)月寶寶輔食添加食譜)50克，煮熟的嫩玉米15克。
做法：
兩者混合煮沸即可。
最新列入健康“黑名單”的輔食 寶寶不能吃的輔食
主食類
谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過(guò)猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。
葷食類
葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。
四個(gè)月寶寶的輔食添加
添加輔食，步步為營(yíng)
隨著嬰兒逐漸長(zhǎng)大，4個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對(duì)所有母親來(lái)說(shuō)都會(huì)一個(gè)難題。嬰兒進(jìn)食一種新的食物往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
1、添加的量應(yīng)由少到多;
2、食物應(yīng)從稀到稠，從細(xì)到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物;
3、添加食物種類，也應(yīng)習(xí)慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認(rèn)為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過(guò)些時(shí)候再試吃;喂食要有耐心，不能強(qiáng)迫。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更小量喂起。
4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量：在具體喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。判斷喂養(yǎng)是否得當(dāng)?shù)目陀^指標(biāo)為：嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長(zhǎng)滿意。
4個(gè)月的寶寶添加輔食有四忌
營(yíng)養(yǎng)不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發(fā)病率尤高。除了先天因素(如早產(chǎn)、雙胎、大體重、先天畸形等)外.絕大部分營(yíng)養(yǎng)不良是因后天的喂養(yǎng)有問(wèn)題，尤其是輔食添加不合理所致。常見的有以下幾種情況。
1、過(guò)早
剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發(fā)達(dá)，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時(shí)還不具備消化輔食的功能。如果過(guò)早添加輔食，會(huì)增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動(dòng)，使大使量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。因此，出生四個(gè)月以內(nèi)的嬰兒忌過(guò)早添加輔食。
2、過(guò)晚
有些父母怕孩子消化不了，對(duì)添加輔食過(guò)于謹(jǐn)慎。孩子早已過(guò)了四個(gè)月.還只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)合理添加輔食了。同時(shí)，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時(shí)孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)產(chǎn)生，此時(shí)若不及時(shí)添加輔食，孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響，還會(huì)因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病。因此，對(duì)出生四個(gè)月以后的孩子要開始適當(dāng)添加輔食。
3、過(guò)濫
孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過(guò)急，應(yīng)視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會(huì)造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什么給什么，想多少給多少.又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，并養(yǎng)成偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，可見添加輔食過(guò)濫同樣也是不合適的。
4、過(guò)細(xì)
有些父母過(guò)于謹(jǐn)慎，給孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營(yíng)養(yǎng)食品都很精細(xì)，使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列食物未經(jīng)咀嚼也不會(huì)產(chǎn)生味覺既勾不起孩子的食欲.也不利于味覺的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣受影響。這樣，孩子只能吃粥和面條，不會(huì)吃飯菜，制作稍有疏忽，就會(huì)惡心嘔吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。長(zhǎng)期下去，孩子的生長(zhǎng)當(dāng)然不會(huì)理想，還會(huì)影響大腦智力的發(fā)育。
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