母乳少怎么辦
母乳少怎么辦
母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,營養(yǎng)豐富,含有嬰兒所需的所有營養(yǎng)和抗體,保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。
可是,有些媽媽又犯愁了,母乳分泌不多,孩子吃不飽可怎么辦呢?今天我就來給大家支五招,解決媽媽母乳不足的問題。
第一、母乳喂養(yǎng)的媽媽要營養(yǎng)全面,合理充足
俗話說,一個人吃飯兩個人飽,沒有足夠的營養(yǎng)是不行。全面充足的營養(yǎng)是母乳分泌的前提。哺乳期的媽媽需要大量的維生素和礦物質(zhì),所以,媽媽要適量的補充新鮮的水果,蔬菜,為了最大限度的給寶寶提供能量,媽媽還得多吃富含蛋白質(zhì),脂肪和糖的食物。另外,母乳是液體的,所以充足的液體食物的補充也是必不可少的,像骨頭湯,豬蹄湯,果汁,牛奶,各種蔬菜湯等。另外,骨頭湯,豬蹄湯太油膩,最好是去掉上面的油之后再食用。
第二、要及早開奶
嬰孩的吮吸對乳房的刺激可以促進(jìn)母乳的分泌,而且是越早吸吮,早刺激,勤吸吮,越有利于母乳的分泌,所以,現(xiàn)在醫(yī)院都是寶寶出生就會和媽媽在一個房間,方便早早的開奶,一般情況是,分娩半個小時內(nèi)就可以進(jìn)行第一次的給寶寶的喂哺。
第三、媽媽們要充滿信心
媽媽母乳喂養(yǎng)是最自然的事情,哪怕一開始的幾天乳汁分泌的并不多,不要失去信心,勤讓寶寶吸吮,多次的刺激會讓母乳的分泌量逐漸增多。需要注意的是,如果一開始,母乳不是很多,也不讓寶寶接觸橡皮奶頭,因為橡皮奶頭是有彈性的,會讓寶寶產(chǎn)生錯覺,吸吮母乳時不再用力,從而對乳房的刺激越來越小,母乳分泌也越來越少??傊?,堅持讓寶寶不斷吸吮,堅持就是勝利。
第四、根據(jù)寶寶的需要,給寶寶喂食母乳
一開始,由于母乳消化較快而且不夠豐富,所以一會就要讓寶寶吸吮一次,這樣的刺激就會促進(jìn)母乳的分泌。在這時,一天一夜可能要給寶寶吸吮8-10次,差不多2-3個小時喂一次,等到母乳漸漸增多,可以調(diào)整為3-4小時喂一次。
第五、保持平穩(wěn)的心態(tài)
我們都知道,心情的好壞可以影響到內(nèi)分泌。母乳就是哺乳期媽媽分泌的一種物質(zhì)。所以要保持愉悅的心情,寬闊的胸懷,有規(guī)律的生活,充足的睡眠,從而保障心情平穩(wěn),保證母乳的正常分泌。