六個(gè)月寶寶能吃鹽嗎
鹽是指一類金屬離子或銨根離子(NH4+)與酸根離子或非金屬離子結(jié)合的化合物。那么六個(gè)月寶寶能吃鹽嗎?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,僅供參考。
六個(gè)月寶寶能吃鹽嗎
六個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能吃鹽,六個(gè)月以上的寶寶可以吃少量鹽。
寶寶在頭6個(gè)月每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶里就能獲得。寶寶1歲以內(nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽,因?yàn)榭赡軙?huì)傷害他的腎。3個(gè)月內(nèi)的小寶寶腎臟功能尚弱,多吃咸食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),影響其正常發(fā)育。3個(gè)月后的寶寶可適當(dāng)吃點(diǎn)咸的,6個(gè)月后可將食鹽量限制在每天1克以下,1歲以后可逐漸增多,但也不宜超過(guò)每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí),食鹽量可酌情增加。0-6個(gè)月的寶寶每天鈉的攝入量不超過(guò)200毫克。而6個(gè)月以下的寶寶,其主要食物是母乳和配方奶,而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分),且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求,因此無(wú)需再額外補(bǔ)充鹽。以此類推,在給寶寶添加輔食時(shí)也要計(jì)算天然鹽分。
一歲寶寶能吃鹽嗎
一歲寶寶可以適量補(bǔ)充鹽分了。
鹽中含有的鈉對(duì)于1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天,或者是出汗多的時(shí)候,缺少鹽會(huì)引起虛脫。1歲左右,當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后,可適當(dāng)加鹽,但越晚加越好,添加的總量還不能和成人相比,需要嚴(yán)格控制,且控制在1克左右,最多不超過(guò)2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應(yīng)限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油,換算方法是,每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。
需要注意的是,在7~12個(gè)月之間,寶寶需要的鹽會(huì)稍微增加到1克左右;1~3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當(dāng)于每天0.8克的鈉)。有的媽媽給孩子烹制食品時(shí)較少放鹽,卻疏忽了那些無(wú)形的鹽。最常見(jiàn)的無(wú)形鹽就是咸菜、咸魚(yú)和臘肉。要讓寶寶口味輕,應(yīng)盡量從食譜中刪除掉這些食物。
寶寶多大能吃鹽
寶寶在六個(gè)月以上可以開(kāi)始添加少量鹽分。
嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度,遠(yuǎn)高于成人。食物中鹽含量為0.25%時(shí),成人覺(jué)得淡,嬰幼兒吃著就咸了。時(shí)間一久,寶寶的口味會(huì)越來(lái)越重。同時(shí),人體對(duì)鹽的需求量有限。6個(gè)月以前,寶寶的消化、腎臟功能不健全,過(guò)多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。這還是導(dǎo)致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因,可能阻礙機(jī)體對(duì)鋅的吸收。
6個(gè)月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛(ài)形成的關(guān)鍵期。此時(shí)要鼓勵(lì)孩子接受豐富的食物品種,感受不同食物的原味。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,6個(gè)月內(nèi),嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右,換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉,以及嬰幼兒自身代謝的儲(chǔ)存,就能提供生長(zhǎng)所需的足量鈉,不用額外添加。
1歲左右,當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后,可適當(dāng)加鹽,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超過(guò)2克?;加行呐K病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應(yīng)限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油,換算方法是,每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。
要想給寶寶控鹽,不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時(shí),鹽都附著在食物表面,只要一點(diǎn),就能吃出咸味。
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