寶寶太早吃鹽的不良影響
鹽分為單鹽和合鹽,單鹽分為正鹽、酸式鹽、堿式鹽,合鹽分為復(fù)鹽和絡(luò)鹽。寶寶太早吃鹽的不良影響有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶太早吃鹽的不良影響的資料,僅供參考。
寶寶太早吃鹽的不良影響
寶寶的體質(zhì)還未發(fā)育成熟,比成人要脆弱得多,因此過(guò)早吃鹽并不好。下面,就讓我們來(lái)看看寶寶太早吃鹽的不良影響。
1、寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全,不足以滲透過(guò)多的鹽,攝鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān),從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、攝鹽過(guò)多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖,使得口腔唾液分泌減少,并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用,它的減少會(huì)降低口腔對(duì)細(xì)菌、病毒的防御功能,從而削弱寶寶的抗病能力。
3、寶寶的味覺(jué)極為靈敏,只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽,他們就會(huì)感覺(jué)很有滋味。攝鹽過(guò)多的話(huà),寶寶即使感覺(jué)很咸但由于不會(huì)表達(dá),只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度,最終口味變得越來(lái)越重,味覺(jué)發(fā)育受到嚴(yán)重影響。
4、攝鹽過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收,并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。
5、從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)大后不容易糾正,容易引起高血壓等疾病。
輔食中加鹽的注意事項(xiàng)
媽媽能不能在輔食中為寶寶加點(diǎn)鹽呢?下面,讓我們來(lái)看看輔食中加鹽的注意事項(xiàng)吧!
1、嬰兒對(duì)鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽,嬰兒應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)字,輔食中有點(diǎn)鹽味就可以了。以后隨著孩子月齡和年齡的增長(zhǎng),食品中鹽可適量增加,但仍應(yīng)堅(jiān)持淡食。
2、6個(gè)月內(nèi)的寶寶,輔食沒(méi)有必要添加食鹽。
3、對(duì)于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。其實(shí),對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
4、建議用“餐時(shí)加鹽”的方法控制鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽,或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅僅附著在菜肴表面,只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。既能控制鹽的攝入量,又可避免碘在高溫烹飪中的損失。
6個(gè)月內(nèi)的寶寶可以吃鹽嗎
6個(gè)月內(nèi)的寶寶,輔食沒(méi)有必要添加食鹽。
對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿(mǎn)足寶寶需要,再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。
對(duì)于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。
其實(shí),對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
寶寶多大可以吃鹽 吃鹽最健康的方法(4) 高鹽飲食對(duì)寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應(yīng)減少,有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調(diào),導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖,使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收,會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全,不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多,就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān),由此使腎臟和心臟功能受損。而且,從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)大后不容易糾正,而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。
看了寶寶太早吃鹽的不良影響的人還看了:
寶寶太早吃鹽的不良影響
上一篇:六個(gè)月寶寶能吃鹽嗎