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寶寶吃什么防止便秘

時(shí)間: 肖陽1034 分享

寶寶吃什么防止便秘

  春天到了,雖然氣候稍有些濕潤(rùn)了,但是還是有些寶寶會(huì)患上便秘這種不痛不癢但其實(shí)對(duì)寶寶的身體健康一點(diǎn)都不好的疾病。那么,寶寶便秘吃什么水果好呢?

  寶寶便秘吃什么水果好之蘋果:

  蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果,其所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的,不僅有很多的維生素,而且還含有不少的果膠,這是能夠促進(jìn)寶寶的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)的很重要的一種物質(zhì)哦!爸爸媽媽們可以讓寶寶每天早晚都空腹吃一個(gè)蘋果,要記得讓寶寶連著皮一起吃哦,這樣營(yíng)養(yǎng)才會(huì)吸收的更加全面呢!這樣連吃幾天之后,相信您的寶寶的便秘的癥狀就會(huì)緩解很多了呢!

  寶寶便秘吃什么水果好之香蕉:

  香蕉也是一種促進(jìn)寶寶的腸道進(jìn)行有效的消化食物并且進(jìn)行排泄的很好的一種食物。香蕉素來就有“腸道潤(rùn)滑劑”的美譽(yù),爸爸媽媽們可以讓寶寶在飯前一次性吃完五百克左右的香蕉,每天吃一到兩次,這樣堅(jiān)持食用幾天之后,寶寶自然就能感到便意啦!

  寶寶便秘吃什么水果好之柑橘:

  柑橘是含有很多的纖維素以及多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一種水果,能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng),促進(jìn)寶寶的腸道對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,并且還兼具有降血脂、降血壓的功效,所以,如果您的寶寶喜歡吃柑橘,爸爸媽媽們不妨讓您的寶寶吃一些。

  寶寶便秘吃什么水果好之梨:

  梨具有潤(rùn)腸通便、利尿降壓的功效,可以讓您的寶寶適量食用哦!梨不僅能夠幫助寶寶防止便秘,還能夠幫助寶寶治療便秘呢!

  寶寶便秘吃什么水果好之草莓:

  草莓長(zhǎng)相可愛,食用起來也非常的可口,其不僅含有對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益的維生素,并且其果膠的含量也不少,能夠幫助您的寶寶潤(rùn)燥生津、調(diào)理腸胃,有效防止寶寶患上便秘呢!草莓屬于春天的應(yīng)季水果,這時(shí)候爸爸媽媽們就可以幫助您的寶寶制備一些草莓啦!

  寶寶便秘吃什么水果好之鮮桑椹:

  鮮桑葚也是幫助寶寶對(duì)付便秘的很好的一種水果哦!爸爸媽媽們可以準(zhǔn)備一千克的鮮桑葚,三百克的一升的湯汁,用文火熬煮至粘稠,再加入一些蜂蜜,用大火一起煮熟之后,將其盛出,待冷卻之后就可以裝瓶了。每次讓您的寶寶用溫水送服二十毫升的汁水,每天送服兩次到三次,這樣就能夠幫助您的寶寶治療便秘啦!

  治便秘,香蕉不如蘋果好

  在日常生活中,不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,所以有些便秘的人會(huì)經(jīng)常吃香蕉。然而,香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘,反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶:為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用。

  眾所周知,香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運(yùn)輸,采摘香蕉的時(shí)候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟的。

  生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可能發(fā)生明顯的便秘。

  可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多,如蘋果、紅薯、玉米等。

  蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí),多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

  蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí),蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和,尤其適用于老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便秘的功效。

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