夏季寶寶便秘怎么緩解
夏季寶寶便秘怎么緩解
夏天到了，很多寶寶會(huì)有便秘的問題，由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不完善，若用藥物通便，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等，夏季寶寶便秘怎么緩解呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夏季寶寶便秘怎么緩解的資料，僅供參考。
夏季寶寶便秘怎么緩解
1.蔬菜選擇要科學(xué)
蔬菜確實(shí)適合便秘的孩子們食用。不過不同的食物確實(shí)存在不同的特性，我們?cè)谶x擇蔬菜的時(shí)候，還是需要看下蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)，是否是高纖維的食物。
對(duì)于夏季便秘的寶寶，就適合食用一些纖維量多，營(yíng)養(yǎng)足的蔬菜，比如西蘭花以及豌豆。西蘭花顏色綠，纖維多，特別適合便秘的寶寶食用。為了能夠提高寶寶們的食欲，我們建議將西蘭花和胡蘿卜混合烹煮，鮮艷顏色的菜肴能夠提高寶寶們的飲食興趣。
除了西蘭花之外，我們還可以選擇一些綠色葉子的蔬菜，比如菠菜或者是芥藍(lán)等食物。我們了解到高纖維食物不會(huì)被我們的小腸所吸收，不過能夠進(jìn)入人體的大腸，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
2.適當(dāng)食用粗糧
便秘問題主要是由于腸胃的蠕動(dòng)速度非常慢。想要改善這個(gè)問題，建議是當(dāng)時(shí)食用含有水溶性纖維多的食物。在我們的生活中，一些粗糧類的食物就是含水溶性纖維多的食物。
玉米以及小米或者是燕麥等粗糧都適合寶寶食用。媽媽們可以參照一些寶寶飲食食譜，利用粗糧制作出美味的寶寶飲食。每日讓寶寶食用一點(diǎn)點(diǎn)粗糧美食，仍舊能夠幫助寶寶緩解便秘問題。
3.水果選擇要慎重
我們知道有些水果也是比較容易引起上火的，不建議食用。想要緩解便秘問題，可以讓寶寶適當(dāng)食用水果。我們建議適當(dāng)選擇梨子或者是一些李子等水果。
要是寶寶還太小，還不會(huì)咬水果，那么我們就建議媽媽們可以榨水果汁，榨水果汁的方法還是比較簡(jiǎn)單的，大家可以嘗試看看。要是媽媽們弄好的水果汁不夠甜，寶寶不喜歡喝，那么我們建議加一點(diǎn)蜂蜜，降火且適合寶寶食用。
寶寶夏季便秘怎么辦
1、按摩肚子促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
這種方法對(duì)寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時(shí)針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便,并且有助于促進(jìn)寶寶消化。
2、定時(shí)排便習(xí)慣要養(yǎng)成
定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要,也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個(gè)月以上的寶寶便可開始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續(xù)按時(shí)進(jìn)行,一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、搖籃寶寶也要做健身操
運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操,活動(dòng)小手小腳,或適當(dāng)揉揉他的小肚子,而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。
4、補(bǔ)充水分
如果寶寶無腹脹而只是大便干燥,可在乳汁中多加點(diǎn)糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習(xí)慣白開水,可以用白蘿卜熬梨水,梨子不要去核,胡蘿卜熬水等,都可以用來治療寶寶的便秘。
寶寶便秘原因
1、過量補(bǔ)鈣
夏天,人的生長(zhǎng)速度較快,為了寶寶能長(zhǎng)大高個(gè),有家長(zhǎng)在給寶寶吃奶粉時(shí)額外補(bǔ)鈣,使得過多的鈣和蛋白質(zhì)里的磷、酪蛋白結(jié)合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘。
2、憋便
寶寶外出游玩時(shí),人為地抑制便意或玩耍時(shí)精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。另外,有些寶寶平時(shí)沒有清晨大便的習(xí)慣,在學(xué)校時(shí)也因?yàn)楦鞣N原因而憋住大便,從而造成便秘。
3、食物加工過于精細(xì)
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時(shí),將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機(jī)器加工做成“菜泥”長(zhǎng)期給寶寶吃,以致纖維素?cái)z入不足。
4、 膳食結(jié)構(gòu)不合理
給寶寶進(jìn)食大量高蛋白食品,或?qū)殞氾嬘玫呐Ｄ碳捌渲破分械鞍踪|(zhì)過多,而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足,造成腸道細(xì)菌分布和種類發(fā)生改變,致使腸道發(fā)酵過程減少,大便呈堿性而干燥。對(duì)于偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
保健護(hù)理緩解夏季寶寶便秘問題
1.按摩促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
要是孩子的便秘情況比較嚴(yán)重，我們也可以選擇按摩的方式緩解寶寶的便秘問題。比如我們可以讓寶寶躺在自己的懷里，我們用手輕輕的按摩寶寶的腹部。在按摩的時(shí)候，需要注意我們的力度，不要使勁按壓，需要順時(shí)針方向按摩。這種方法對(duì)于緩解寶寶便秘問題還是有幫助的。
2.寶寶要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
有些寶寶排便習(xí)慣非常好，時(shí)間一到就會(huì)想著上廁所。這對(duì)于爸爸媽媽們來說，更為省心了。我們?cè)谧o(hù)理和照顧寶寶的時(shí)候，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣還是非常有必要的。比如早晨起來就排便，這也是不錯(cuò)的習(xí)慣。
3.寶寶要多加活動(dòng)
孩子要是運(yùn)動(dòng)量不夠，身體的能量消耗也是不夠的，也可能會(huì)出現(xiàn)便秘的問題。想要緩解這個(gè)問題，仍舊需要督促寶寶多活動(dòng)，要是寶寶已經(jīng)會(huì)爬了，就讓寶寶在干凈的地板上多爬一爬。
爸爸媽媽們遇到了夏季寶寶便秘問題，也不必過于著急，盡量調(diào)整好寶寶的飲食，幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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