怎樣讓孩子愛(ài)上輔食
怎樣讓孩子愛(ài)上輔食
輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng),對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的,那么,家長(zhǎng)們應(yīng)該怎樣讓孩子愛(ài)上輔食呢?
示范如何咀嚼食物
有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼,會(huì)用舌頭將食物往外推,家長(zhǎng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次,讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
品嘗各種新口味
飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類,讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食欲,但口味不宜太濃。
學(xué)會(huì)食物代換原則
如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時(shí)性不喜歡,可以先停止喂食,隔段時(shí)間再讓他吃,在此期間,可以喂給寶寶營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換品。
媽媽大可不必過(guò)于急躁。多給孩子一些耐心,也許哪一天換種烹調(diào)的方式或者給孩子把飯擺成一個(gè)可愛(ài)的造型你的寶寶就愛(ài)吃了。
勿在孩子面前品評(píng)食物
有的媽媽不愛(ài)吃某一種食物,就不會(huì)給孩子買(mǎi)來(lái)做著吃,也許媽媽不知道,你的寶寶會(huì)模仿大人的行為,所以家長(zhǎng)不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞,以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。要想孩子不挑食家長(zhǎng)要從自身做起。
只有飲食的多樣性保證了微量元素的不缺乏,對(duì)她的成長(zhǎng)非常有必要。
重視寶寶的獨(dú)立心
半歲之后,寶寶漸漸有了獨(dú)立心,會(huì)想自己動(dòng)手吃飯,家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食,也可烹制易于手拿的食物,滿足孩子的欲望,讓他覺(jué)得吃飯是件有“成就感”的事,食欲也會(huì)更加旺盛。
飯前10分鐘先行預(yù)告
玩在興頭上的孩子若被突然打斷,會(huì)引起其反抗和拒絕,所以即使是1歲左右的幼兒,也應(yīng)該事先告之他即將要做的事,如:“再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了!”養(yǎng)成寶寶好習(xí)慣。
保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺(jué)得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食,會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女,對(duì)他們提出不合理的技術(shù)要求,這樣會(huì)讓他覺(jué)得沮喪而影響用餐情緒。更不要在孩子不吃飯時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行呵斥。對(duì)她們的心理成長(zhǎng)極不利。且這樣對(duì)胃還不好。