小孩缺鋅和鈣怎么補(bǔ)吃什么藥好
小孩缺鋅和鈣怎么補(bǔ)吃什么藥好
鋅和鈣都是人體內(nèi)不可缺少的微量元素，孩子要是缺鋅缺鈣就會(huì)導(dǎo)致其夜間哭鬧，不同程度的缺鋅缺鈣，那么，孩子缺鋅缺鈣怎么辦呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
適量攝入含鋅豐富的食物是最有效的補(bǔ)鋅方法
例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅;海產(chǎn)品含有豐富的鋅，尤其牡蠣中含有較高的鋅;動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、堅(jiān)果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí)，鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。
鈣在人體中發(fā)揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會(huì)影響鈣的吸收。而正確的補(bǔ)鈣方法應(yīng)該是這樣的：
1.食補(bǔ)
就鈣的含量或者吸收率來看，奶類是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
2.促進(jìn)鈣的吸收
當(dāng)鈣隨食物吃進(jìn)以后，需要多種因素來促進(jìn)機(jī)體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。
綜合以上的建議，有些寶寶鈣和鋅補(bǔ)了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結(jié)果仍然缺鋅缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)。很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿虽\和鈣的流失。希望以上建議對(duì)你能有所幫助。
補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)
這個(gè)根據(jù)孩子的月齡來判斷，一般而言孩子在一歲前不管是吃母乳還是配方奶，6個(gè)月前能喝600ml牛奶，6個(gè)月到一歲能喝800ml以上母乳，孩子都是不需要補(bǔ)鈣的。因?yàn)槟溉槔锩婧}量已經(jīng)足夠補(bǔ)給到孩子，如果是配方奶當(dāng)中的鈣元素還會(huì)比母乳多。那么到了一歲以后，我們的補(bǔ)鈣原則是不缺不補(bǔ)，缺多少補(bǔ)多少。很多家長(zhǎng)會(huì)有誤區(qū)認(rèn)為孩子缺乏什么，就要猛地補(bǔ)很多。其實(shí)不然，我們?cè)谏铒嬍钞?dāng)中無形就能給到孩子充足的鈣元素。比如說酸奶、豆腐、綠葉蔬菜都是含有豐富的鈣。合理搭配飲食，孩子一般不會(huì)缺鈣。
缺鈣癥狀
1、常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
2、精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
4、1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
5、前額高突，形成方顱。
6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>
補(bǔ)鋅怎么補(bǔ)
鋅作為人體發(fā)育當(dāng)中一個(gè)很重要的因素，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)很明確的說出：如果孩子出現(xiàn)腹瀉的情況，就需要進(jìn)行鋅元素的補(bǔ)充。如果孩子出現(xiàn)食欲不佳、口腔潰瘍、免疫力下降、出汗比較多、拉肚子嚴(yán)重，那么我們需要給孩子補(bǔ)充鋅元素了。除了母乳當(dāng)中含有較高的鋅以外，我們可以多給孩子攝入海產(chǎn)品還有瘦肉，都是不錯(cuò)的補(bǔ)鋅辦法。有一陣子，我家寶寶胃口不太好，帶著去醫(yī)院檢查，醫(yī)生給孩子開了幾瓶葡萄糖酸鋅口服液，效果還可以。
缺鋅癥狀
1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
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