十個(gè)月寶寶吃什么最好
寶寶到了10個(gè)月后，輔食已經(jīng)成為了寶寶的主食。這個(gè)時(shí)候開(kāi)始要鍛煉寶寶逐漸養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣。那么怎樣讓寶寶營(yíng)養(yǎng)跟上，愛(ài)上吃飯，十個(gè)月寶寶食譜又是什么呢?下面一起來(lái)看看吧。
寶寶十個(gè)月吃什么好
十個(gè)月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的，常見(jiàn)的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類(lèi)食物等對(duì)于十個(gè)月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個(gè)月大的寶寶一般對(duì)輔食是沒(méi)有什么抵觸心理的。平時(shí)也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當(dāng)，像是肉、魚(yú)、肝泥等都可以適時(shí)的在寶寶的輔食中添加。
寶寶10個(gè)月輔食要注意喂給他適合的食物。蛋白質(zhì)和鐵都要適量添加，每頓飯放3種以上的菜。
蛋白質(zhì)：雞蛋、魚(yú)、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀。
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿。
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭。
寶寶的每日三餐時(shí)間，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶。
寶寶10個(gè)月以后的喂養(yǎng)應(yīng)該注意，母乳充足時(shí)，除了早晚睡覺(jué)前喂點(diǎn)母乳外，白天應(yīng)該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時(shí)有必要完全斷掉母乳。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)牛奶仍應(yīng)保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已逐漸進(jìn)入離乳后期。
十個(gè)月寶寶食譜參照標(biāo)準(zhǔn)
早晨7點(diǎn)：粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個(gè)
上午9點(diǎn)：牛奶100毫升，餅干1-2塊
中午12點(diǎn)：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚(yú)
下午3點(diǎn)：牛奶200毫升，小點(diǎn)心一個(gè)
晚上6點(diǎn)：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8點(diǎn)半：臨睡前加一次牛奶，約150毫升
逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?，早、晚母乳或奶粉為輔。
十個(gè)月寶寶輔食注意事項(xiàng)
在給寶寶選擇輔食時(shí)還是要注意食材的挑選，在一些“特別”的食材前還是需要多加注意的。雖然十個(gè)月大的寶寶在很多營(yíng)養(yǎng)方面的要求很高，也需要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，但是注意貝殼類(lèi)海產(chǎn)品最好不要吃，因?yàn)樨悮ゎ?lèi)海產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，但是非常容易導(dǎo)致人體過(guò)敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。而向是花生醬或是蜂蜜之類(lèi)的也是要少吃，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)造成寶寶腸胃不適。
十個(gè)月寶寶不能吃的食物
1、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品。貝殼類(lèi)海產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，非常容易導(dǎo)致人體過(guò)敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。過(guò)敏體質(zhì)的寶寶則要推遲到3-4歲左右。
2、花生醬?；ㄉu是非常容易導(dǎo)致人體過(guò)敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進(jìn)食容易引起窒息危險(xiǎn)。因此，最好在寶寶滿周歲后再添加花生醬。
3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導(dǎo)致生病。
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