嬰兒七個(gè)月便秘可以吃什么
嬰兒七個(gè)月便秘可以吃什么
寶到了四個(gè)月就可以添加輔食了，但很多新手媽媽都不知怎么添加、添加多少，有的媽媽變著花樣做，7個(gè)月寶寶便秘吃什么好，有哪些方法可以讓寶寶愛上輔食，如何讓寶寶吃得健康又營(yíng)養(yǎng)，輔食的添加都有哪些要注意的。
7個(gè)月寶寶便秘吃什么好
寶寶便秘應(yīng)該在輔食方面注意多給寶寶吃新鮮的蔬菜水果，如(香蕉潤(rùn)腸排便)，蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁給寶寶喝，平時(shí)要多給寶寶喝溫開水，每天400ML左右，也可以添加奶伴侶、清火寶等，如果是母乳喂養(yǎng)的，媽媽的飲食也要做調(diào)整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡飲食，忌辛辣食物。
另外，要多給寶寶做腹部按摩：讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向邊柔邊推。按此方向反復(fù)進(jìn)行，手法不宜太重，每次持續(xù)約十分鐘，每日2-3次，直至便秘好轉(zhuǎn)。揉腹能促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不但能使大便通暢，且能增進(jìn)嬰兒食欲。必要時(shí)也可給寶寶用開塞露，但不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，以免形成依賴性。
第一口輔食選擇米粉還是蛋黃?
因?yàn)閶胗變旱纳眢w比較敏感，免疫力較低，所以應(yīng)該選擇含鐵量較多且不易引發(fā)過敏的米粉來給寶寶做為最初的輔食。而蛋黃因?yàn)槿菀鬃寣殞氝^敏而且蛋黃中的3價(jià)鐵離子不容易被吸收，所以不要選擇蛋黃作為第一口輔食。另外，在補(bǔ)鐵的時(shí)候也應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵的吸收。
7個(gè)月月寶寶輔食添加計(jì)劃
建議添加食物：年齡在7~9個(gè)月的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)有了進(jìn)一步的發(fā)育，胃液里已經(jīng)含有蛋白酶。此階段輔食以細(xì)嚼型食物為主，質(zhì)地可從稍厚泥狀過渡為碎末狀?？商砑拥氖澄锶玺~、蛋、水果、蔬菜、肉類等。
推薦食譜1：雞蛋羹
雞蛋打在碗中，加入少量涼開水，攪拌均勻，放入米飯或者蒸鍋中蒸大約十分鐘成羹狀即可食用。
推薦食譜2：蔬菜米糊
準(zhǔn)備適量綠色蔬菜和米粉。首先把綠色蔬菜的嫩葉煮熟，然后碾成糊狀并且過濾掉體積比較大的經(jīng)脈;然后用溫開水沖泡米粉(也可以用奶);把蔬菜糊混入米粉中攪拌均勻即可食用。
推薦食譜3：瘦肉泥粥
準(zhǔn)備適量的大米、瘦肉和排骨湯。首先熬一鍋排骨湯;然后把瘦肉剁成泥，放到蒸鍋里蒸十分鐘左右;再把大米煮成軟飯。最后把肉泥、軟米飯和適量的排骨湯混合煮成粥即可食用。
推薦食譜4：冬瓜蝦末面條
準(zhǔn)備適量的冬瓜。面條和蝦肉以及必備調(diào)味料。首先把冬瓜去皮洗干凈之后煮熟切成小塊;然后把熟蝦肉剁成碎末;再把面條煮熟用筷子將面條截成小段;最后把備好的材料都放入排骨湯中煮至爛熟。
緩解寶寶便秘的方法
1、多喝水，可以在奶粉或水中加入奶伴侶，每天一包。
2、如果多天未解，可用小兒開塞露，但不要長(zhǎng)期使用。
3、做腹部順時(shí)針按摩，每天兩次，每次5-10分鐘，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
4、調(diào)整飲食，注意蛋白質(zhì)，碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配。
5、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持身體鍛煉，做體操，多活動(dòng)，增加腹肌收縮和腸蠕動(dòng)的功能。
6、可吃一些通便的食物，如蜂蜜，香蕉之類。
7、菜粥，取油菜或青菜50克，梗米100克，先將梗米加適量水煮成粥，待半熟時(shí)將菜切碎加入，燒熟后每日吃1-2次。
8、蒸紅薯，每日吃一次。
9、芝麻糊，取白芝麻15克，搗爛，放入鍋內(nèi)，加適量糖和水，煮沸后加少量藕粉制成糊，每晚服一次。
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