小班秋季幼兒育兒知識(shí)大全
時(shí)值秋季,寶寶終于可以呼吸涼爽的空氣。怎樣照顧好寶寶呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
多吃溫潤食物幫寶寶趕走“秋燥”
時(shí)值初秋,寶寶終于可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降,濕度也在下降,空氣中水分減少,逐漸變得干燥起來。受“秋燥”侵襲,寶寶常常會(huì)出現(xiàn)秋燥的不適癥狀,如上火、便秘、皮膚干燥等。所以,進(jìn)入秋季,需要對(duì)寶寶多加呵護(hù)。
寶寶秋燥有哪些癥狀?
癥狀1:皮膚干澀寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
癥狀2:口腔干燥口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
癥狀3:爛嘴角爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
癥狀4:喉嚨疼痛喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
癥狀5:流鼻血空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔,一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
癥狀6:干咳人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。
癥狀7:便秘天氣干冷,便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時(shí)間排泄不通暢,會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時(shí)非常痛苦。
孩子的營養(yǎng)要與鍛煉并重
小孩子的營養(yǎng),我們知道,成年人與孩子有一個(gè)明顯的差別:成年人已經(jīng)成熟,而孩子則處在不斷長大成熟的過程中,不但發(fā)生量變,而且發(fā)生質(zhì)變。嬰兒在周歲之內(nèi)長得特別快,拿體重來說,與出生時(shí)的休重相比,四、五個(gè)月時(shí)的體重約為出生時(shí)的兩倍,一歲時(shí)的體重約為出生時(shí)的三倍,兩歲時(shí)的體重約為出生時(shí)的四倍,四周歲時(shí)的休重約為出生時(shí)的五倍。要支持這樣的生長速度,如果沒有充足合理的營養(yǎng)供應(yīng),是根本辦不到的。如果不能很好地處理這個(gè)間題,供不應(yīng)求的現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生,最后造成營養(yǎng)不良癥。
而曹養(yǎng)不良癥則構(gòu)成一切疾病的基礎(chǔ)。為了說明營養(yǎng)不良、佝僂病同呼吸道疾病的密切關(guān)系,可參看一個(gè)統(tǒng)計(jì)資料:某醫(yī)院小兒科1963年共收治小兒肺炎560例,其中患佝僂病的占58%,患營養(yǎng)不良的占10%。1961-1970年因肺炎而死亡的病兒中有70%都患有佝僂病、營養(yǎng)不良和貧血等產(chǎn)重合并癥。可見,預(yù)防營養(yǎng)不良及佝僂病對(duì)預(yù)防肺炎是多么重要。
預(yù)防營養(yǎng)不良,應(yīng)從胎兒期打下良好基礎(chǔ),俗話說“十月懷胎,一朝分娩,胎兒在母體內(nèi)生長十個(gè)月才能成熟,在這樣漫長的階段里,胎兒的生長發(fā)育完全靠母親供給營養(yǎng)。如果母親的營養(yǎng)不足,就會(huì)影響胎兒。嬰兒要及時(shí)斷奶,增加輔食。例如鐵是造血必需的物質(zhì),一般嬰兒出生后,肝內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵,但只夠六個(gè)月使用,六個(gè)月后不增加輔食,如雞蛋黃、青菜等,鐵的供應(yīng)就會(huì)發(fā)生問題,會(huì)發(fā)生貧血。
有人對(duì)孩子的體格鍛煉認(rèn)識(shí)不足,總以為孩子吃飽了和穿暖了,就不會(huì)生病。事實(shí)上并非如此。有的孩子看上去長得白白胖胖,實(shí)質(zhì)上身體很弱,遇到天氣變化就會(huì)發(fā)燒咳嗽,甚至得肺炎,其主要原因之一就是缺乏體格鍛煉。在保護(hù)孩子健康的問題上,營養(yǎng)與鍛煉,兩者不可缺一,是并重的。所謂鍛煉就是增強(qiáng)體質(zhì),使他們對(duì)外界氣候的變化和疾病的侵襲具有高度的抵杭力。祖國醫(yī)學(xué)非常重視孩子的鍛煉問題,早在公元七世紀(jì)的晉唐時(shí)代,孫思遴所著“千金方”里就詳細(xì)描述了日光、空氣、鍛煉與兒科疾病的關(guān)系,書中提到:“天和暖無風(fēng)時(shí),令母將兒抱日中嬉戲,數(shù)見風(fēng)日,則血凝氣剛,肌肉硬密,堪耐風(fēng)寒,不致疾病。若常藏在煒帳之內(nèi),重衣溫暖,如陰地草木,不見風(fēng)日,軟脆不任風(fēng)寒。”
鍛煉就是要使孩子多同大自然的陽光、空氣、水接觸,也就是要經(jīng)常有戶外活動(dòng)。為什么陽光空氣和水可以鍛練身體,增強(qiáng)孩子的體質(zhì)呢?陽光中含有兩種光線,一種是紅外踐,當(dāng)它照射人體時(shí),可使全身溫暖,血管擴(kuò)張,增強(qiáng)人體的抵抗力。另外一種是紫外線,它可以預(yù)防佝僂病、殺菌、消毒??諝庵泻醒鯕猓叫迈r的空氣含氧里越高,對(duì)促進(jìn)新陳代謝十分有利。寒冷的空氣可以鍛練孩子的適應(yīng)能力,遇冷,人的血管先是收縮,接著就是擴(kuò)張,以加快血液循環(huán),從而供給人體更多的熱量來抵抗寒冷。血管的收縮擴(kuò)張叫血管運(yùn)動(dòng),它的靈活性取決于平素有沒有鍛練。經(jīng)常在戶外活動(dòng),經(jīng)常與冷空氣接觸的孩子,血管運(yùn)動(dòng)的靈活性就高,對(duì)于寒冷的適應(yīng)力就強(qiáng)。當(dāng)然,日光也有鍛練血管運(yùn)動(dòng)的作用。如果有條件經(jīng)常給孩子洗洗澡或擦擦澡,也同樣可以使血管運(yùn)動(dòng)的靈活性增高,因?yàn)樗畬?duì)皮膚是一個(gè)良好的刺激,可以使血管經(jīng)常處在擴(kuò)張、收縮、再擴(kuò)張、再收縮的過程。
總之,不要讓孩子穿得過多,特別是冬天,不要把孩子總關(guān)在屋子里,要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。捂得厲害的孩子對(duì)寒冷的適應(yīng)力就差,一旦受涼,馬上就會(huì)流鼻涕、打噴嚏。事實(shí)證明,這樣的孩子圾容易得肺炎。
怎樣給寶寶補(bǔ)鈣
每個(gè)寶寶在小的時(shí)候,家長們都會(huì)做的事就是給小寶寶補(bǔ)鈣,爸爸媽媽總是想給寶寶最好,寶寶能健康全面發(fā)展就是父母最大的幸福,相信有很多父母會(huì)給寶寶吃鈣片等。今天小編就告訴大家,補(bǔ)鈣,有兩種最適合寶寶的食品。
寶寶骨骼的發(fā)育是身體發(fā)育成長的天然基礎(chǔ),而強(qiáng)健的骨骼發(fā)育自然是離不開補(bǔ)鈣的。其實(shí)給嬰兒補(bǔ)鈣是很簡單的,有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補(bǔ)鈣效果。其中鈣質(zhì)含量最為豐富的就要數(shù)芝麻和蝦皮了。
其實(shí)大家都還不知道,芝麻是含鈣量最高的食物,芝麻醬每100克中含鈣1057毫克,蔬菜和豆類沒有芝麻的多。此外,芝麻醬還能防止頭發(fā)早脫或變白,因其營養(yǎng)非常豐富,且還可以潤腸通便。不僅如此,如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加,讓肌膚健康柔嫩。建議每天孕婦吃15克左右最好。
含鈣量異常豐富的是蝦皮,僅次于芝麻醬,蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分,蝦皮對(duì)病后或身體虛弱的人是很好的食物,因容易消化,且肉質(zhì)松軟。老年人在飯菜里放一些蝦皮可預(yù)防骨質(zhì)疏松,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和提高食欲都很有好處。
第一補(bǔ)鈣食品芝麻可以說是當(dāng)之無愧,芝麻中鈣質(zhì)的含量是非常豐富的,更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養(yǎng)成分,對(duì)于嬰兒的身體發(fā)育好處無窮,而且芝麻的吃法很多,不僅可以撒在米糊和面糊之中,也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。除了芝麻以外,還有一種補(bǔ)鈣食品很適合嬰兒,相信我們一定都不陌生,那就是蝦皮,一直以來蝦皮都被認(rèn)為是一種很好的補(bǔ)鈣食品,事實(shí)上也的確是如此。
蝦皮的鈣質(zhì)含量僅次于芝麻,搭配和寶寶食用效果會(huì)更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補(bǔ)鈣最適合的食品,所以,父母在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)也不用盲目的去做,最適合寶寶的才是最好的。更多育兒經(jīng)驗(yàn)知識(shí)也可以上愛早教網(wǎng)進(jìn)行選擇學(xué)習(xí)。
總結(jié):寶寶在年齡小的時(shí)候,正是處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,在此期間內(nèi)都希望寶寶能夠吃很多的營養(yǎng)食物,這樣才能夠給寶寶補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。但是有營養(yǎng)的食物人們可能就只知道牛奶,雞蛋之類的,但其實(shí)還有兩種食品的營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。
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