幼兒園中班育兒保健知識(shí)
關(guān)于中班衛(wèi)生保健育兒知識(shí)家長(zhǎng)們知道嗎，下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
你家孩子的睡姿是否正確
孩子的睡姿對(duì)于孩子的睡眠質(zhì)量有著很多的影響。那么什么樣的睡姿是不正確的呢?接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。
一、張嘴呼吸
有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候總是張著小嘴呼吸，整個(gè)人特別有趣，時(shí)不時(shí)還會(huì)流口水。事實(shí)上，睡覺(jué)時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，要是張口用嘴呼吸，灰塵容易被吸進(jìn)身體里，同時(shí)還會(huì)讓氣管、肺受到冷空氣的刺激，不利于寶寶的睡眠。
要是注意到寶寶有張嘴呼吸睡覺(jué)的壞習(xí)慣時(shí)最好能帶寶寶去一下醫(yī)院，檢查看看寶寶為什么會(huì)張嘴睡覺(jué)，是由于感冒發(fā)燒引起的鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大造成的，要趕緊治療。
二、被子不蓋嚴(yán)
有的寶寶睡覺(jué)習(xí)慣蹬被子或者把手和肩膀露在外面，還有的孩子總是抱著半邊被子睡。冬天天氣寒冷，風(fēng)寒要是進(jìn)入了人體內(nèi)，就會(huì)造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，寶寶很有可能會(huì)感冒、流鼻涕，整個(gè)人都會(huì)非常不舒服。
遇到此類(lèi)情況，媽媽要多多注意。當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，最好是多多關(guān)心一下寶寶有沒(méi)有踢被子，要時(shí)不時(shí)去給寶寶蓋一下被子，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走。小睡袋是個(gè)很好的方法，不會(huì)讓寶寶呼吸不過(guò)來(lái)，也不用怕寶寶亂蹬被子了。
三、蒙頭睡覺(jué)
很多的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，認(rèn)為這樣有安全感，事實(shí)上這是不科學(xué)也不健康的。睡覺(jué)時(shí)用被子蒙著頭，會(huì)造成被子里面的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降，要是不注意的話(huà)就會(huì)造成缺氧，讓寶寶睡不好，容易產(chǎn)生噩夢(mèng)，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。
要是寶寶用被子蓋著頭睡覺(jué)，媽媽一定要讓寶寶的頭露出來(lái)，多多呼吸一些新鮮的空氣。
四、睡時(shí)吹著風(fēng)
夏天的時(shí)候因?yàn)榉浅?，所以一般家庭都?huì)開(kāi)空調(diào)，要是冷得受不了的時(shí)候，也會(huì)開(kāi)空調(diào)。要是一直被風(fēng)吹著睡，脖子、背部受寒后會(huì)造成氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，從而造成晨起時(shí)身體僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。同時(shí)也容易造成呼吸道疾病。
所以，媽媽千萬(wàn)不能夠讓寶寶睡覺(jué)時(shí)避開(kāi)風(fēng)口，床要與窗、門(mén)保持一定距離。
五、睡衣太緊
很多寶寶睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)穿上緊身的衣服，媽媽會(huì)覺(jué)得穿得緊身一點(diǎn)會(huì)暖和一點(diǎn)。事實(shí)上，這樣會(huì)影響呼吸，同時(shí)會(huì)造成血液循環(huán)不暢，因此，最好是給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。
要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以蓋暖和一些的被子。
六、睡前吃太飽
通常狀況下，睡前的1個(gè)小時(shí)都不要吃東西，由于“胃不和，則臥不安”。要是吃得太飽，就會(huì)造成大腦更興奮，總是會(huì)睡不著。同時(shí)，人體夜間新陳代謝能力最低，睡覺(jué)前吃東西的話(huà)會(huì)造成體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，造成消化不良，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成肥胖。
不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓著，也不能夠吃得太飽，不能把寶寶撐壞，同時(shí)也能夠防止肥胖。
七、與寶寶對(duì)著睡
有的媽媽總是喜歡抱著寶寶入睡，覺(jué)得可以第一時(shí)間知道寶寶的變化，可是不要忘記了和寶寶相對(duì)而睡時(shí)，一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，時(shí)間久了就會(huì)造成大腦供氧不足，造成失眠、多夢(mèng)。醒來(lái)以后精神也不會(huì)好。要是擔(dān)心寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡不好的話(huà)，可以把寶寶的床放在自己床的旁邊，不面對(duì)面睡覺(jué)，就能讓雙方呼吸到新鮮的空氣。
那正確的睡姿是怎樣呢?
可以讓寶寶用仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)，這樣睡覺(jué)的話(huà)會(huì)使全身肌肉放松，對(duì)寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
要是寶寶總是仰睡的話(huà)，頭型會(huì)變得扁一些。許多爸爸和媽媽怕寶寶會(huì)睡成“大扁頭”，因此想要改變睡姿習(xí)慣。要想改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開(kāi)始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。
要是寶寶還沒(méi)有滿(mǎn)一歲的話(huà)最好是仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢(shì)交替睡，不要只采用一個(gè)姿勢(shì)。不過(guò)每個(gè)睡姿采用的時(shí)間比例要根據(jù)孩子的情況來(lái)調(diào)整，一至三個(gè)月的初生兒最好多用仰臥。采用仰臥之外的不同姿勢(shì)時(shí)，爸爸媽媽要幫助寶寶翻身。爸爸媽媽要根據(jù)孩子自身發(fā)展的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì)，如此一來(lái)能夠讓寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，同時(shí)也可以讓寶寶長(zhǎng)得更好看。
寶寶護(hù)理的錯(cuò)誤之處
“學(xué)步車(chē)，開(kāi)襠褲，防側(cè)睡枕，你們家里是不是還有這些東西?要是有的話(huà)就趕緊扔掉!”最近一直聽(tīng)到這樣的話(huà)，讓很多媽媽特別擔(dān)心。
從專(zhuān)業(yè)角度讓大家知道應(yīng)該怎樣對(duì)寶寶進(jìn)行護(hù)理。
學(xué)步帶引發(fā)感覺(jué)失調(diào)?
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：在咨詢(xún)過(guò)醫(yī)生以后，嬰兒可以適當(dāng)用學(xué)步帶或?qū)W步車(chē)，不過(guò)最好是等到孩子滿(mǎn)一歲以后，同時(shí)用學(xué)步車(chē)的時(shí)間也不能夠太久。孩子未滿(mǎn)一周歲，骨骼和肌肉發(fā)育不健全，要是太早就學(xué)習(xí)行走的話(huà)，足部負(fù)荷過(guò)重，腳會(huì)受到傷害，下肢也會(huì)由于承受過(guò)重，造成小腿變形。要是寶寶還沒(méi)有學(xué)會(huì)爬行，學(xué)步車(chē)就會(huì)造成孩子感覺(jué)失調(diào)，因此不建議孩子長(zhǎng)期坐學(xué)步車(chē)。
紙尿片影響生殖器發(fā)育?
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：紙尿片(尿不濕、紙尿褲)影響孩子生殖器發(fā)育其實(shí)是一個(gè)謬論?？墒且膊荒軌蛞?yàn)閳D方便，讓寶寶24小時(shí)都穿著紙尿褲，因?yàn)榧埬蜓潈?nèi)濕氣重，長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)讓寶寶長(zhǎng)痱子也會(huì)造成濕疹。新生兒最好是尿布和紙尿褲交替使用，1歲半后可以教育寶寶自己排尿。
開(kāi)襠褲會(huì)引發(fā)外陰陰道炎?
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：開(kāi)襠褲差不多穿到1歲半，因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，接觸的東西增多，穿開(kāi)襠褲會(huì)有一定的麻煩。開(kāi)襠褲不能夠完全保護(hù)寶寶的小屁股，容易造成外界物體侵入體內(nèi)，要是沒(méi)有注意就會(huì)讓寶寶受到細(xì)菌的直接感染。因此要是寶寶能夠控制自己排尿了以后，最好不要再穿開(kāi)襠的褲子。
游泳圈傷害寶寶頸椎?
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：寶寶游泳是依靠頸部的氣圈漂在水面上產(chǎn)生的浮力進(jìn)行的，對(duì)于寶寶的頸椎來(lái)說(shuō)要承受很大的壓力。使用不當(dāng)會(huì)造成頸椎關(guān)節(jié)的損害。在選擇游泳圈的時(shí)候，最好是購(gòu)買(mǎi)一些比寶寶頭頸稍微大點(diǎn)的，可是也不能夠買(mǎi)那些大到會(huì)讓孩子掉下去的游泳圈。
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