寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些

　　鋅是維持人體生命必需的微量元素之一,尤其是寶寶，雖然重要，但是我們也不能盲目的去補(bǔ)鋅。那么你知道寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些嗎?一起來(lái)看看吧。

　　寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)

　　雖說(shuō)鋅對(duì)于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，可是，寶寶補(bǔ)鋅依舊有很多注意事項(xiàng)。下面一起來(lái)了解一下。

　　鈣鋅不能同補(bǔ)，原因是鈣會(huì)搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅，至少要間隔 30 分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　鋅是微量元素，因此補(bǔ)充一定要適度。如果攝入過(guò)多也會(huì)造成中毒，會(huì)引起發(fā)燒、貧血、生長(zhǎng)受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。

　　找準(zhǔn)寶寶補(bǔ)鋅的關(guān)鍵點(diǎn)

　　我們都知道，缺鋅會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)不利的影響。然而，你知道寶寶補(bǔ)鋅的關(guān)鍵點(diǎn)嗎?找準(zhǔn)核心，才能事半功倍。

　　對(duì)于斷奶后的寶寶而言，應(yīng)輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。而人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)從4個(gè)月起，開(kāi)始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

　　至于5歲后的寶寶，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長(zhǎng)要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過(guò)多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。