佝僂病俗稱(chēng)“軟骨病”，是一種以骨骼病變?yōu)樘攸c(diǎn)的全身、慢性、營(yíng)養(yǎng)性疾病，主要是由小兒體內(nèi)缺乏維生素D導(dǎo)致。如不進(jìn)行有效治療，患兒就可能出現(xiàn)骨骼畸形問(wèn)題。那么你知道怎么預(yù)防佝僂病嗎?一起來(lái)看看吧。

　　如何預(yù)防佝僂病

　　1.注重孕期保健

　　對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，為了預(yù)防先天性佝僂病，孕育出健康的寶寶，在懷孕期間應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用富含VD以及蛋白質(zhì)食物。也可以多曬太陽(yáng)，或者遵循醫(yī)囑服用VD制劑。

　　2.母乳喂養(yǎng)

　　母乳中除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還含有提高寶寶免疫力的抗體。不僅如此，母乳中含有的Ca、P比例適當(dāng)，能夠很好地為寶寶所吸收，從而減少患佝僂病的可能性。

　　3.勤曬太陽(yáng)

　　日光浴被認(rèn)為是補(bǔ)充VD最為經(jīng)濟(jì)、安全的好方法，可有效防治佝僂病。一般來(lái)說(shuō)，寶寶滿(mǎn)月即可開(kāi)始曬太陽(yáng)，之后可逐步增長(zhǎng)時(shí)間。建議每天堅(jiān)持2小時(shí)，便能滿(mǎn)足小兒對(duì)VD的需求。提醒大家，夏季時(shí)應(yīng)避開(kāi)中午時(shí)段，最好才樹(shù)蔭下進(jìn)行，切勿日光直曬;而冬季最好走出家門(mén)，不要隔著玻璃沐浴陽(yáng)光，防治紫外線被其吸收。

　　4.補(bǔ)充維生素D

　　寶寶每天服用400-600單位的VD，被認(rèn)為是合理的生理需求量，可有效預(yù)防佝僂病。一般來(lái)說(shuō)，如果是混合喂養(yǎng)的寶寶，可以在其出生兩周之后合理的添加VD。最好在咨詢(xún)醫(yī)生之后，再確定所需補(bǔ)充的劑量。體質(zhì)較差，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良以及生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快等癥狀的孩子更要注意及時(shí)補(bǔ)充VD，避免患上佝僂病。

　　佝僂病的病因

　　1.攝入VD量不足

　　孩子生長(zhǎng)發(fā)育所攝入的VD(外源性)，大多來(lái)自于食物。在通常情況下，食物中的VD含量不能滿(mǎn)足小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果母親喂養(yǎng)不當(dāng)，就更容易造成維生素D的缺乏。

　　2.陽(yáng)光(紫外線)不足

　　紫外線照射為孩子獲得充足VD3(內(nèi)源性)的重要途徑。充足的室外活動(dòng)，使得孩子的皮膚暴露在紫外線下，從而獲得足夠的VD3。而由于存在城市高樓遮擋、空氣環(huán)境污染等情況，也使得部分家長(zhǎng)不愿意待孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，導(dǎo)致孩子整日閉門(mén)不出。

　　3.生長(zhǎng)發(fā)育速度過(guò)快

　　由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，其體內(nèi)的VD含量不足以供給其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在這種情況下就使得寶寶患佝僂病幾率加大。相對(duì)于正常的孩子而言，早產(chǎn)兒、雙胞胎、患有疾病的孩子更易患佝僂病。

　　4.慢性疾病和藥物的影響

　　如果寶寶患有慢性疾病等癥狀，在服用藥物的時(shí)候，可能會(huì)影響鈣、磷的吸收，從而導(dǎo)致佝僂病。

　　5.食物中鈣、磷含量不足或比例不當(dāng)

　　母乳中所含的Ca、P比為2：1，寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)更易吸收;而牛奶中因磷含量過(guò)高，反而不易被寶寶吸收。所以，采用牛奶喂養(yǎng)的寶寶其患佝僂病的幾率較高。