小兒失眠的原因有哪些
睡眠質(zhì)量好與孩子的健康成長(zhǎng)緊密聯(lián)系,但是有的孩子卻常常被失眠所困擾。那么你知道小兒失眠的原因有哪些嗎?下面跟隨小編一起來(lái)看看吧。
小兒失眠的原因
1.不良入睡方式
如果家長(zhǎng)撫養(yǎng)的方法不科學(xué)的話,會(huì)導(dǎo)致幼兒失眠狀況的出現(xiàn)。比如將孩子在懷中哄睡著之后再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現(xiàn)不安全依戀的狀況,與孩子的入睡困難有直接的關(guān)系。
2.睡眠恐怖
一般來(lái)說(shuō),四至十二歲的孩子對(duì)夜晚有可能產(chǎn)生害怕和恐懼的心理。有人甚至認(rèn)為睡著便是死去,對(duì)睡眠有著一種恐懼,所以睡眠狀況往往不好,容易出現(xiàn)失眠,而父母?jìng)儏s不太了解孩子的心理。
3.環(huán)境因素
如果在孩子需要睡眠時(shí),房間內(nèi)總是噪聲不斷、燈光過(guò)亮、室內(nèi)溫度不適、太過(guò)潮濕、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠。
4.生理因素
孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會(huì)對(duì)睡眠狀況有影響,不利于入睡。
5.睡眠節(jié)律紊亂
孩子在上學(xué)期間,若是功課繁重會(huì)打破之前的睡眠節(jié)律,容易造成入睡困難。
6.飲食不當(dāng)
孩子在睡覺(jué)之前如果喝茶、喝咖啡,或者是服用了會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。
什么是小兒失眠
失眠是失眠癥患者的一種主觀體驗(yàn),多由其睡眠時(shí)間短暫或是質(zhì)量較低導(dǎo)致?;純和霈F(xiàn)入睡障礙、睡中轉(zhuǎn)醒,兩種情況可能發(fā)生一種或者同時(shí)存在。幼兒失眠會(huì)致使患兒白天處于社會(huì)功能低下的狀態(tài),出現(xiàn)情緒不安、乏力無(wú)精神和反應(yīng)遲鈍等情況。常表現(xiàn)為入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒,兩種情況發(fā)生一種或同時(shí)存在。