孕婦孕期知識
孕婦孕期知識
孕婦是指懷孕的婦女，孕期知識長期以來備受人們重視。那么你對孕婦孕期知識了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦孕期知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
孕婦孕期保健方式
做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食，孕婦要注意營養(yǎng)的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚蝦，榛子，松子等;睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。
孕婦孕期的注意事項
孕婦須知：注意飲食!避免二手煙的危害。適量運動，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。
1.防輻射，電器太多，不得不防
2.不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實在沒辦法的可以少下樓，適當走動。
3.營養(yǎng)跟上，如果孕期反應(yīng)很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。
4.少吃多餐，這樣有助于吸收營養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)
孕婦需要注意心理健康
孕婦的心理衛(wèi)生是否健康，直接影響著胎兒的健康。孕婦的情緒悲傷或恐懼，嚴重者會造成胎兒早產(chǎn)，甚至胎死腹中。
據(jù)介紹，人的情緒與大腦皮層、邊緣系統(tǒng)和植物神經(jīng)關(guān)系密切。情緒的變化會引起生理上的變化，醫(yī)學(xué)臨床研究表明，許多疾病都與患者的情緒有關(guān)，而孕婦的心理狀態(tài)對胎兒的影響更為敏感。
當孕婦的精神愉快、情緒和諧時，血液中有利于胎兒健康發(fā)育的激素和化學(xué)物質(zhì)增加，胎兒的活動便更加有規(guī)律性，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
相反，孕婦的情緒悲傷或恐懼，會使血液中增加有害神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，引起腎上腺激素分泌過多，可能導(dǎo)致兒童頜發(fā)育不全形成腭裂。有的還可能會造成胎兒早產(chǎn)，甚至胎死腹中。
人們都知道有“產(chǎn)后抑郁癥”之說，其實，孕婦在懷孕期間，不同孕期也有不同的心理活動變化。
據(jù)了解，這些表現(xiàn)有幾種情形，其中，焦慮性狀態(tài)：孕婦表現(xiàn)為煩躁，緊張和恐懼疑惑;抑郁性情緒：表現(xiàn)為過分憂慮，懊喪、自責(zé)自卑、失落感;強迫性觀念：常見有過分擔(dān)心胎兒是否畸形而整天“瞎尋思”，處處謹小慎微。這些癥狀如果得不到及時有效的緩解，很容易導(dǎo)致心理病。
為確保孕婦、胎兒的身心健康，婦產(chǎn)科專家提醒，孕婦應(yīng)做好孕期保健，定期孕檢及專家咨詢，必要時應(yīng)找心理專家予以指導(dǎo)。
另外，家庭、社會也應(yīng)給予孕婦特殊關(guān)懷，尤其是丈夫家人的體貼、關(guān)心，能幫助孕婦的不健康的心理癥狀減輕或消除。
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