孕婦孕期知識
孕婦孕期知識
孕婦是指懷孕的婦女,孕期知識長期以來備受人們重視。那么你對孕婦孕期知識了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦孕期知識的內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦孕期保健方式
做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護,孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。穿衣,孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食,孕婦要注意營養(yǎng)的搭配,食用牡蠣,牛、羊肉、大雉雞蛋,魚蝦,榛子,松子等;睡眠,孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外,適當(dāng)運動、保持愉快的心情,對孕婦也非常有好處。
孕婦孕期的注意事項
孕婦須知:注意飲食!避免二手煙的危害。適量運動,定期孕檢,多吃水果,保持心情好。
1.防輻射,電器太多,不得不防
2.不要住高樓,孕婦爬樓很累的,實在沒辦法的可以少下樓,適當(dāng)走動。
3.營養(yǎng)跟上,如果孕期反應(yīng)很大的,吃不了東西的,可以買孕媽媽奶粉,不過要注意品牌。
4.少吃多餐,這樣有助于吸收營養(yǎng);水果不要太多,有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)
孕婦需要注意心理健康
孕婦的心理衛(wèi)生是否健康,直接影響著胎兒的健康。孕婦的情緒悲傷或恐懼,嚴(yán)重者會造成胎兒早產(chǎn),甚至胎死腹中。
據(jù)介紹,人的情緒與大腦皮層、邊緣系統(tǒng)和植物神經(jīng)關(guān)系密切。情緒的變化會引起生理上的變化,醫(yī)學(xué)臨床研究表明,許多疾病都與患者的情緒有關(guān),而孕婦的心理狀態(tài)對胎兒的影響更為敏感。
當(dāng)孕婦的精神愉快、情緒和諧時,血液中有利于胎兒健康發(fā)育的激素和化學(xué)物質(zhì)增加,胎兒的活動便更加有規(guī)律性,促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
相反,孕婦的情緒悲傷或恐懼,會使血液中增加有害神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì),引起腎上腺激素分泌過多,可能導(dǎo)致兒童頜發(fā)育不全形成腭裂。有的還可能會造成胎兒早產(chǎn),甚至胎死腹中。
人們都知道有“產(chǎn)后抑郁癥”之說,其實,孕婦在懷孕期間,不同孕期也有不同的心理活動變化。
據(jù)了解,這些表現(xiàn)有幾種情形,其中,焦慮性狀態(tài):孕婦表現(xiàn)為煩躁,緊張和恐懼疑惑;抑郁性情緒:表現(xiàn)為過分憂慮,懊喪、自責(zé)自卑、失落感;強迫性觀念:常見有過分擔(dān)心胎兒是否畸形而整天“瞎尋思”,處處謹(jǐn)小慎微。這些癥狀如果得不到及時有效的緩解,很容易導(dǎo)致心理病。
為確保孕婦、胎兒的身心健康,婦產(chǎn)科專家提醒,孕婦應(yīng)做好孕期保健,定期孕檢及專家咨詢,必要時應(yīng)找心理專家予以指導(dǎo)。
另外,家庭、社會也應(yīng)給予孕婦特殊關(guān)懷,尤其是丈夫家人的體貼、關(guān)心,能幫助孕婦的不健康的心理癥狀減輕或消除。
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