黃秋葵花的功效和作用
黃秋葵花的功效和作用
黃秋葵全身是寶,特別是黃秋葵的花,你知道黃秋葵花有什么功效和作用嗎?學習啦小編在此整理了黃秋葵花的功效和作用,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
黃秋葵花的功效和作用簡介
黃秋葵花、種子、根均可入藥,對惡瘡、癰癤有療效。由于黃秋葵花含鋅和硒等微量元素,可以增強人體防癌抗癌能力,其富含維生素C可預(yù)防心血管疾病發(fā)生,提高免疫力。另外豐富的維生素C和可溶性纖維結(jié)合作用,對皮膚有一定溫和的保護效應(yīng),可以代替一些化學的護膚用品,可溶性纖維還能促進體內(nèi)有機物質(zhì)的排泄,減少毒素在體內(nèi)的積累,降低膽固醇含量。
黃秋葵花具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用,是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品,老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。
黃秋葵花的種子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
黃秋葵花具有幫助消化,治療胃炎和胃潰瘍,保護皮膚和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。
黃秋葵花的食用方法
1、涼拌:輕輕切除果蒂,置于沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調(diào)制。
2、炒食:去蒂后放入沸水中30秒左右,撈出控水,切成厚1厘米的片備用。取瘦豬肉切片,放油鍋中爆炒,隨即加入黃秋葵花,旺火速炒,加入調(diào)料,起鍋裝盤即可。
3、油炸:取面粉適量,加雞蛋1個,水調(diào)至糊狀,調(diào)料適當。將去蒂后的黃秋葵花粘裹面糊,下油鍋炸至乳黃色起鍋裝盤,蘸調(diào)料食用即可。
4、湯食:分花湯(又分鮮花湯與干花)與嫩莢湯、根湯,可與鮮肉、蛋做即食湯,其干花與根可分別制作老火例湯。
秋葵花臘腸小炒
原料:黃秋葵花、臘肉
輔料:紅椒
調(diào)料:植物油、鹽、雞精
做法:
1、秋葵花刷洗干凈,切成小段或者厚片。臘腸和紅椒也切片。
2、鍋燒熱后放油(油稍微少點,因為臘腸本身也會出油),油溫上來放入臘腸片煸炒至變色出油。
3、倒入秋葵花和紅椒片,翻炒一兩分鐘后,放少量鹽和雞精即可。
烹飪技巧:
1、為了保持秋葵花的營養(yǎng)成份和口感,一般如果白灼,氽水時間不要超過三分鐘。炒制的話,時間不要超過五分鐘。
2、秋葵花切段炒的時候,會有粘液,有些人為了菜肴的美觀,會事先把粘液洗去再炒,其實絕對不推薦這樣做。秋葵花的粘液正是它的營養(yǎng)精華所在,所以,不要怕粘,粘的才是營養(yǎng)的。