茉莉花茶是很多人喜愛的，它對人體的幫助很大，那么你知道它有哪些功效作用嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了茉莉花茶的功效作用，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　茉莉花茶的功效作用

　　1、清熱解毒、對粉刺、青春痘有良好的消除和抑制作用

　　2、氣味芳香，有理氣安神、溫中和胃、強心益肝、振脾健胃之功效

　　3、抗菌消炎的功效、能消除口中異味，使口氣清新。

　　4、抗氧化、防衰老。

　　5、對月經(jīng)失調(diào)也有一定調(diào)理作用。

　　6、產(chǎn)前喝有軟化宮頸作用，能幫助孕婦順產(chǎn)。

　　7、對改善睡眠有一定的幫助

　　減肥：茉莉花茶的功效之一，具有減肥的作用。茶葉所含的兒肌醇、茶素、咖啡堿、葉酸、泛酸等多種成分，在通過綜合作用下，具有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

　　預(yù)防蛀牙：喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果。茉莉花茶在預(yù)防齲齒方面有著非常大的功效，不管是喝還是用茶來漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以預(yù)防蛀牙，但是以茶湯刷牙是最好的。

　　防心血管疾病：喝茉莉花茶對心血管疾病例如高血壓、冠心病等有著很好的防治作用。

　　美容：美容養(yǎng)顏，凈白皮膚，還能抵抗衰老。

　　花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，對女性來說，春季當(dāng)首選茉莉花茶，因為這種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發(fā)。

　　春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛。對于女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

　　除了上述功效外茉莉花茶還可以疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦，并且具有抵抗細菌和病毒的作用。

　　茉莉花茶的副作用

　　過量飲用茉莉花茶，會引起嚴重的會內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調(diào)。

　　一次性喝太多或空腹飲用茉莉花茶，會使人饑餓，甚至頭暈?zāi)垦?，飯后立刻飲用茉莉花茶，會影響消化，睡前飲用茉莉花茶，可能影響睡眠?/p>

　　長期過量飲用茉莉花茶，會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣。

　　茉莉花辛香偏溫，火熱內(nèi)盛，燥結(jié)便秘者慎食。

　　女性特殊時期不宜過多飲用茉莉花茶，例如：行經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、臨產(chǎn)期、更年期。

　　茉莉花茶正確品飲方法

　　茉莉花茶選用的品飲器具而分為蓋碗沖泡法、瓷壺泡法。對于造型優(yōu)美的特種茉莉花茶也有用玻璃杯沖泡法，以滿足觀賞葉底之要求。通常茶水比例以1：50為宜，如容量為 150毫升的器具其下茶量3g左右，沖泡時間3—5min，水溫掌握90-100℃。級型茶可選用瓷壺泡法，水溫要求100℃，沖泡5min，將茶湯分斟各杯即可品飲，白色瓷杯盛茶，可觀茶湯色澤，花香也能充分發(fā)揮，既清潔，又雅致。

　　(1)賞茶：觀看外形

　　(2)注水：潤杯盞

　　(3)凈盞

　　(4)投茶：每杯3g，150ml

　　(5)潤茶：約1/4水量

　　(6)沖泡：用鳳凰三點頭技法

　　(7)敬茶

　　(8)聞香

　　(9)觀色

　　(10)品味