多吃一些西紅柿，對我們的身體是很有幫助的，而且西紅柿還可以當做水果，果汁，菜品等不同形式的攝取。那么，下面是學習啦小編給你介紹的西紅柿的栽培技術要求，希望對你有幫助。

　　西紅柿的栽培技術要求

　　01溫度：番茄喜歡溫暖的環(huán)境，白天25-28℃，晚上16-18℃比較合適，如果溫度太低就會影響種子的發(fā)芽，高于35℃也會影響種子生長。

　　02肥料：番茄的種植對肥料要求較大，應供給足夠的肥料，前期氮肥要多，后期鉀肥要多。

　　03濕度：番茄除了發(fā)芽、出苗和定植后的緩苗期需要較高的濕度，其他時期都不需要太多水分。

　　04可對番茄進行低溫鍛煉，增強其抗寒能力，還可以減少取暖成本。

　　05對土壤的要求：土壤空隙要達到60%，每一公斤土壤里要有至少100mg速效磷，100mg速效鉀和150mg速效氮。

　　西紅柿的功效與作用

　　西紅柿美容養(yǎng)顏

　　西紅柿中含有大量的維生素C能夠有效減少黑色素的形成，美白肌膚;而且其中含有的其他維生素還能夠幫助增強皮膚的生理功能，有效改善肌膚粗糙、老化狀況，給皮膚深層滋養(yǎng)護理，經(jīng)常吃西紅柿能夠幫助美容養(yǎng)顏。

　　推薦吃法：西紅柿魚肝油汁

　　材料：西紅柿汁1杯，魚肝油4克。

　　做法：將魚肝油膠囊剪破后擠入西紅柿汁中，攪拌均勻即可。

　　功效：每天喝西紅柿魚肝油汁能夠幫助改善面部泛黃以及其他面色不佳的狀態(tài)，幫助肌膚恢復紅潤嫩滑。

　　西紅柿減肥瘦身

　　西紅柿能夠幫助有效減肥：一是其中含有的有機酸等成分能夠幫助加速分解體內(nèi)的脂肪;二是西紅柿還具有極低的熱量，能夠控制體內(nèi)的熱量幫助瘦身。

　　推薦吃法：西紅柿黃瓜汁

　　材料：西紅柿2個，黃瓜1根，蜂蜜適量。

　　做法：將西紅柿、黃瓜洗凈后切成小塊，一起加入果汁機打成汁，然后加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：能夠幫助有效地消除身體多余的脂肪，幫助減輕體重。

　　西紅柿的功效

　　1、美容護膚抗衰老

　　西紅柿里含有大量的維生素，具有美容的功效，將西紅柿洗凈搗爛取汁，加一些白糖，就成為面膜了，敷在臉上，能讓你的皮膚變細膩光滑，防衰老。

　　2、治貧血

　　蘋果和西紅柿各一個，取芝麻15克，一次性吃下，每天堅持吃一次，堅持一段時間就可以治療貧血。

　　3、治療皮膚病

　　取新鮮西紅柿，去皮、去籽，然后搗爛，敷在患處，可以治療真菌性皮膚病和感染性皮膚病。

　　4、治療牙齦出血

　　經(jīng)常牙齦出血的時候，每天吃一個西紅柿，當成水果來吃，吃半個月。

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