葡萄柚西柚的功效有哪些
葡萄柚多種成分對(duì)人體保健和疾病預(yù)防有很大的幫助，如含有的柚皮甙，葡萄柚可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有較好的功效。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看葡萄柚西柚的功效，資料僅供參考。
葡萄柚西柚的功效
葡萄柚是由柚類(lèi)偶然變異的柑桔，由于果實(shí)在枝上成串簇生如同葡萄，所以稱(chēng)為葡萄柚。葡萄柚屬于熱帶型柑桔類(lèi)，管理上較柑、桶柑容易，并且產(chǎn)量豐富。果實(shí)風(fēng)味極特殊，甜、酸而微苦，食用后有迅速消除疲勞，清血降火，恢復(fù)體力之效，不僅可供鮮食，并為制造果汁、果肉罐頭的極佳原料。
葡萄柚有奇特的醫(yī)療保健功能，主要能防止人體肥胖，還能防治高血壓。高血壓病人在降壓之后，每天吃一個(gè)葡萄柚果實(shí)，會(huì)穩(wěn)定血壓，促進(jìn)身體健康。因此，在日本及東南亞等國(guó)家，認(rèn)為葡萄柚是奇特的水果，價(jià)格也較高。
高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但 同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
孕婦吃柚子的好處
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C,孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便,會(huì)有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥,孕媽媽患上了口腔潰瘍,牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時(shí)不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類(lèi)似胰島素的成份,是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是最好不過(guò)的水果。
挑選柚子的方法
1、看形狀
柚子多呈上尖下窄的梨形形狀,要注意選擇長(zhǎng)得比較勻稱(chēng)的,上面的尖不要太長(zhǎng)了,如果太長(zhǎng),說(shuō)明里面的果肉不多,因?yàn)榧獠績(jī)?nèi)都是無(wú)肉的。觀察柚子的外觀形狀是否是不倒翁的形狀,底部是平面,扁圓形的勁短的柚子是比較好的。
2、看顏色
柚子表皮的著色比較均勻的,發(fā)青發(fā)綠的肯定是還沒(méi)有完全成熟的,如果不是著急要吃,可以買(mǎi)來(lái)以后放置一段時(shí)間再食用;假如是買(mǎi)來(lái)就吃的,應(yīng)該選擇外皮發(fā)黃的,這樣的基本是成熟的。
3、掂重量
個(gè)頭、外觀基本相同的兩個(gè)柚子,就要掂一掂它們的分量。重的那一個(gè),說(shuō)明果肉飽滿,含的水分比較多;輕的則是果肉都有些發(fā)干了。
4、摸表皮
熟了的柚子的表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑,反之不熟的柚子表皮則比較粗糙,所以選擇表皮光滑的柚子比較好。
5、用手摁
用手指往里按一按,如果感覺(jué)很硬,似乎有阻力,說(shuō)明皮薄肉實(shí),果肉飽滿;相反的,一摁就是一個(gè)坑的,多半是個(gè)“厚臉皮”,千萬(wàn)不要挑選這樣的。
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